夏季几种保健养生的食物

市场上有很多养颜美容的药物，而且其价格昂贵的让很多人难以接受。而且随着炎炎夏日的到来，很多女性更加的重视夏日保健。她们选择的保健养生的方法，不计其数，五花八门。但其中较好的却是吃夏季保健养生的食物。那么这些食物有哪些呢?[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

中医夏季养生之起居保健

夏季作息，一般他说，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说：“夏三月……夜卧早起，无厌于日”，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

硬皮病夏季养生保健的要点

炎炎夏日，如何保健是硬皮病患者目前比较关心的问题，大家都害怕得病，因为得病会消耗自己很多的力气。所以怎样保健很重要。那么怎么样才能使硬皮病患者避免病情反复，有利于健康呢?下面中医来为您介绍硬皮病患者夏季保健四要点。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

夏季养生保健小知识

有些人在平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品更是健康的大敌，而在炎炎夏日，大家要注意夏季养生，那么如何进行夏季养生保健呢?这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法，希望各位朋友都能知晓夏季养生保健小知识，也能自身做好夏季养生保健。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季吃“四瓜”防暑保健康

夏季温度高，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季养生保健八准则

一、多喝水 多饮水可以促进肝肾代谢，而肝肾是人体的解毒器官，建议每天早上起床后先喝一杯水，可以是柠檬水也可以是蜂蜜水，并且保证每天喝够2000毫升的水。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏季养生保健有原则

夏季保健养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生苦味蔬菜保健康

夏季适当吃苦增辛可以清心火养肺气，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛的食物。专家认为：吃辣吃苦都可以，少吃减食细嚼慢咽最重要！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

多雨夏季祛湿养生保健康

大家都知道夏季是一个炎热有多雨的季节，多雨的天气不仅会给人们的出行带来不便，更重要的是会给很多人的身体健康亮起红灯。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健