夏季养生：以睡为先

道家有睡功，睡眠是道家养生的第一要素，长夏七月，人体出汗多，消耗大，易犯困这个季节养生要注意充足的睡眠，均衡的饮食，还要避热解暑。养生专家支招：养生之诀以睡为先，吃洋参不如睡五更。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季孩子如何纳凉

NO.1夏天可以让孩子喝冷饮吗? 孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，而且孩子的脾胃负担比较重：一方面，孩子日生夜长，对营养的需求比较大;另一方面，孩子的脾胃功能还比较弱，有时候跟不上身体对营养的需求。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季常见瓜果皮的妙用

1.冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季眼睛发痒怎么办

   夏季人们的眼睛容易发痒，非病源性原因主要有两个：一是夏季空气中的粉尘和花粉比其他季节多，人们的眼睛容易过敏；二是高温天气使人们眼部油脂分泌旺盛，细菌把油脂分解成脂肪酸，它对眼睛有刺激性。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季排汗的好处

汗是人体的天然养生师。如今正值夏季，夏季人们易出汗，如果一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，影响身体健康。但出汗是一门健康学问，健康出汗，需要掌握一些养生技巧。下面教您6个技巧帮你变成“出汗”达人。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季阳虚、气虚的人群适合进行艾灸疗法

阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季常见皮肤病如何应对

  夏季人们穿衣少，皮肤会暴露在外，因为日晒，病菌感染所带来的皮肤病就会增多，夏季常见的皮肤病有，痱子、湿疹和真菌性皮肤病。那么对于这些常见的皮肤病，应该如何应对呢？[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

男性夏季易得哪些病

大多数人认为，夏天人们更健康。比如，紫外线有助抚平皮肤免疫细胞，因而湿疹在夏天会明显改善。但是研究表明，很多疾病在夏天反而变得更严重。英国《每日邮报》刊登过一篇文章，就“夏日对健康的不寻常影响”问题展开了详细分析。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季养生重在养心

夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。而中医学认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季养生小常识

夏季养生小常识    1、夏季应坚持“晚睡早起中午休”。 早上空气新鲜，起床后到室外活动有利于健身；中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。居室要经常通风、洒水，亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调节温度，使室内温度保持在25℃左右，最高不超过30℃，湿度在60%上下。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健