夏季养生，我爱生活

一、夜卧早起，起居有常 夏季，是身体内部的阳气向外不断宣泄的时候，白昼时间长，我们的身体要适应气候的变化，做到晚点睡，早点起。适当的进行一些锻炼，但不宜大汗淋漓，防止体质较弱的大量的损失体内的微量元素。 [详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

夏季如何防“寒”

炎热的夏季，酷暑难耐，人们都非常重视防暑降温，却往往忽视了寒湿对人的伤害。比如吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。夏季防暑降温造成寒凉太过，其原因有三：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季防暑降温造成寒凉太过的三大原因

正值夏季多阵雨时节，暑湿夹杂，吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。这就是夏季养生的误区。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

动不动就上火？夏季救火队出动

“上火”是我们生活中经常听到的词，很多人动不动就“上火”，很是无奈。中医借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并认为“火”的病理可分虚、实两大类。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季如何防“暑伤气”

人到老年以后身体各脏器功能开始衰退，肌体适应环境变化的调节功能减弱。这就要求老人一进入夏季，就要对气候变化作出应对，通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应能力，从而避免“苦夏”的发生，而不是待到仲夏时节才作出防范。具体措施如下：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

教你应对夏季失眠烦恼的小计策

一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏季手肘干燥问题应如何处理

夏季天气热，衣服穿的也少，裸露在外的肌肤自然多了起来，经常与外界接触摩擦的手肘部分最容易变得干燥，看起来黑乎乎的感觉。如何应对夏季手肘干燥问题呢?[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健