夏季饮料选择_中医保健

核心提示：夏季饮料选择超市里各式各样的饮料真能让人挑得眼花缭乱。许多消费者在购买饮料的时候，大都根据口味喜好。专家指出要根据自己体质来选择，才能喝得健康。●要分寒热饮料本有温……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

夏季不适喝鸡汤_中医保健

核心提示：夏季不适喝鸡汤人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

夏季养生以热除热_中医保健

核心提示：夏季养生以热除热一：家居防暑降温的方法1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

四种瓜 给你一个清凉夏季_中医保健

核心提示：四种瓜 给你一个清凉夏季西瓜被誉为“瓜果之首”。西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有很高的食用价值。同时它的医药价值也颇高，有清热解暑……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

夏季养生保健：预防湿气入体的9个方法

多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏季不同天气的养生保健方法

   天晴了——UVA补钙喽！    晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光，很多女人望而生畏，并尽快躲躲。其实，夏季的紫外线处于温和状态。紫外线最强的时候是4月，而冬日则最弱，7月仍是晒太阳的最佳时节，所以太阳要防，但更要会晒。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中医夏季养生之运动保健

夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗啜之，随意读周易、国风、……陶、杜诗、韩、苏文数篇。从容步山径、抚松竹，与糜犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉，漱齿濯足”。晚饭后，则“弄笔窗间，随大小作数十字，展所藏法帖、墨迹、画...[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

小儿夏季饮食10法则_儿童保健

核心提示：小儿夏季饮食10法则夏季，酷暑难耐，不同以往季节。小儿在饮食方面应遵从一下法则，以便利于小儿的健康成长。1.合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

夏日雨水多湿气重 中医七招祛湿保健

目录： 第一章：夏日雨水多湿气重中医七招祛湿保健 第二章：夏季食疗防湿推荐[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生