夏季常吃芦笋可助抗癌防病

 1.凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季养生粥 让你气色红润

 养生粥的功效有很多，在炎热的暑天，很容易导致食欲减退，体质下降，疾病缠身。但简简单单的一碗粥，却既能养生还能轻松驱病。那夏季喝什么粥好？尤其是对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季中医饮食养生之滋补药粥食谱

 暑天，运用饮食的营养作用养生益寿是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季养生食谱 鱼汤焖茹的制作方法

 炎热的夏季，食用斋菜是一个很好的选择，以下养生网就为你介绍一款夏季养生菜--鱼汤焖茹汤的制作方法。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

清热解暑健脾益气的夏季养生食疗食谱

 从夏至之日起，气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易“上火”。专家提醒，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱：[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季体质虚弱的饮食进补食谱

 夏季天气炎热，体质有所下降。中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季解暑 喝哪些汤水最养生

中国中医科学院西苑医院养生学教授杨推荐大家：“可以用来煮水制成汤饮的食材很多，不同的食材煮水食疗作用不同，常见的可以分成以下四类。”[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季健康每天喝豆浆

今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为很多女人的早餐必备饮品。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

支招：夏季祛湿吃什么

 进入6月，气温升高，天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

老人夏季吃＂四瓜＂清热消暑

 夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

支招:桑叶泡水防夏季感冒

 夏季感冒，容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏等症状。因此，治疗的关键在于清、润并用，清能散火、润能治燥，清、润合用才能治疗夏季感冒，其中常用的药物之一就是桑叶。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

夏季出汗多适当吃酸味食物

 持续高温让医院急诊室人满为患。高热、中风、腹泻、心梗……除了病人增多，人们普遍感觉不适。专家介绍，天气对人体的伤害是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等。这些因素或单独“行动”，或综合“侵袭”，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食