夏季养生方法
时间:阳历5月5日,农历三月廿七。 风俗“夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大,故名立夏。谚云:“立夏东风少疾疴,时逢初八果生多,雷鸣甲子庚辰日,定主蝗虫损稻禾。”[详细]
2016-11-05 08:46 分类:养生保健
夏季饮食养生的6个注意
(1)多吃瓜类: 夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。[详细]
夏季养生推荐四大补血干果
美味的干果不但可以补血,也可以美容。对于上班忙碌的女性来说,不用蒸,不用煮,食用方便,味道又酸甜开胃,确实是不错的选择。爱美网小编带你一起学习桑葚干、紫葡萄干、桂圆肉和黑枣干四款干果,让你补血滋阴,挽救苍白脸色,活出健康活力夏季。[详细]
夏季养生因人而已 各种体质对号入座
祖国医学认为,当人体的阴阳失去平衡时体质也会发生病理变化,根据临床上的征候、脉象、舌苔,可以把人分为八种病理体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。那么不同体质的人夏季怎么养生呢?不同体质的夏季养生方法如下:[详细]
健康才最大 夏季养生四诀窍
夏天气温过高,由于出汗的增多,体内丢失的水分也多。所以,夏季养生要注意补充水分。那么,在这一季养生还要注意什么呢?[详细]
夏季养生 走出5大常见误区
误区1:大量出汗有益健康 夏天出汗一方面可蒸发散热,维持体温的恒定;另一方面可排出多种有害的代谢废物,如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及细菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗,小便通利,就不大会得病。若无汗少尿,常为暑病先兆。老年人汗腺萎缩,所以容易得暑病。[详细]
2016-11-05 08:47 分类:养生保健
夏季吃什么食品防晒
夏季阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。[详细]
夏季养生喝药茶
喝冰镇饮料不但不能快速降暑,且对身体不利;温白开水才是最好的降暑饮料;保健养生,试试药茶。[详细]
夏季 6大技巧帮你健康排汗
汗是人体的天然养生师。如今正值夏季,夏季人们易出汗,如果一味地强迫它留在身体中,身体循环受到影响,内分泌也将受阻,影响身体健康。但出汗是一门健康学问,健康出汗,需要掌握一些养生技巧。下面教您6个技巧帮你变成“出汗”达人。[详细]
夏季养生:南方清热北方润燥
北方“暑热”,重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”,导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。[详细]
夏季养生应遵循六大原则
夏季养生注意什么?夏季养生原则有哪些?中医认为,夏季养生要遵循以下六个原则,即:五脏以养心为首;饮食以清淡为宜;进补宜清补为益;冬病夏治以疗旧疾;除湿消暑健脾胃;生津益气养肺肾。下面就为您详细介绍夏季养生注意什么,夏季养生的原则有哪些。[详细]
清心降火是夏季养生的关键
清心降火是夏季养生的关键:在炎热的大暑季节人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题,那么大暑季节如何做到科学养生呢?[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
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