夏季养生11个要点

时值春夏之交，天气变化大，一不小心就容易感冒、上火。为了健康度过春夏季，养生保健要多留意。那么春夏季养生保健要注意什么？11个保健要点要牢记。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季感冒吃对东西才好的快

感冒是春夏期间的常见病。得了感冒后，很多人第一反应是只有吃药才好的快。可俗话说“是药三分毒”，经常吃药不但会增加肝脏的负担，也让身体对药物形成依赖导致免疫力低下。所以一些朋友更倾向于用食疗来治愈感冒。那么感冒了吃什么好的快呢，感冒了不能吃什么？中医认为感冒吃什么好的快要根据感冒类型而定。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季如何给皮肤补水？

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。那么夏季如何保护皮肤呢？一起来了解下吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生小常识

夏季炎热，胃口不好，而且容易吃坏肚子，特别是女性，夏天特别容易烦心，导致身体和心理健康都收到影响，如何在夏日里吃得清爽又健康，避免肥胖，轻松享有窈窕身材呢？下面来介绍一些女性夏季养生小常识。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生怎么吃

适宜食物 1、夏天最该吃的主食和豆类： 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

炎热夏季降温“四瓜”保健康

【导读】夏季温度高，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季健脾祛湿的方法

夏日养生如何健脾祛湿的方法，饭熟了之后要凉凉才吃 过去人们做米饭都遵循煮、滤、蒸三个步骤，现代人为了方便多用电饭煲做饭，这样虽然方便快捷，但是从养生的角度来讲，缺少了很多程序。稻子生在水里，它是带着湿气的，用电饭煲做米饭比传统的做法湿气更大，带有湿气的米饭吃到胃里，增大了脾的运化难度，而湿气也滞留在人体内危害无穷。回归传统当然是最好的办法，但为了方便起见，电饭...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生小常识 保健养生知识

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生的要点

夏季是一年最热的一季，也是人们体力和精神消耗比较大的季节。《黄帝内经》说：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，所以夏季养生的要点在于养心守阳。下面小编就从日常生活各个方面为您阐述夏季养生的要点。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健