夏季应清火祛湿戒躁制怒

立夏后气温急升，不少患者出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这些多属于心火亢旺症状。他建议人们应及时调整起居作息，可适当夜卧早起，早晚宜延长户外活动时间；饮食方面应适量吃些清火祛湿的食物，并戒躁制怒，保持平和的心态准备安然度夏。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养心10要点

炎热的夏季常常会让人心烦意乱、心情浮躁，夏季养生首先要做的就是学会如何养心。有医师指出，要养心选对食物是非常关键的一步，并且所用的方法也要恰当。下面，养生之道网为你介绍十点夏季养心小知识以及介绍养心吃什么好，当然也会给各位推荐几款养心食谱。夏季养心小知识1、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。有的人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季湿气重怎么办

湿气重怎么办？ 1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、扁豆、冬瓜、、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生9种食物不可少

导语：随着人们的生活水平的改善，注重养生的人也是越来越多。但是面对炎热的夏季很多人却是束手无策，不懂夏季要怎么做，怎么吃，才能做到养生的效果。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季女性养生6个坚持

时值初夏，皮肤干燥、长皱纹、色斑、皮肤暗黄、痘痘滋生……等皮肤问题使女性烦恼不已。想要皮肤好，初夏女性养生保健不可少。初夏女性坚持六个养生之道，才能赶走这些皮肤问题！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季祛湿平排毒吃11种食物

夏季湿气重，湿邪容易入侵，导致疾病的发生。此时祛湿是关键，首先从饮食下手。那么夏季吃什么祛湿呢？茯苓、赤小豆、丝瓜、小米、薏米……常吃这11种食物能帮助你排除体内湿气！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生12个误区

炎炎夏日，注意养生保健是关键。然而很多人习惯性地把自己认为是对的方法去养生保健，最终走进误区，使夏天更难过！今天介绍夏季养生与保健的12个误区，看看你中招了吗。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生15条保健常识

炎热的夏季已经来到我们的身边，这时想要平安度过夏季，一定要重视养生保健。夏季养生，吃、喝、睡、娱乐、美容都要讲究科学。今天推荐15条夏季养生保健常识，教你夏季如何养生！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健