夏季吃杂粮有讲究

  夏日食杂粮粥虽说对人体有益，也不可通用。不同杂粮有不同的营养保健功效，如赤小豆可解毒、健脾、止泻功效;绿豆具有清热止渴、利尿润肤功效;荞麦则富含生物类黄酮等营养成分，有益气宽肠、降血脂和胆固醇的功效[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

夏季养生需防寒

夏日炎炎，很多人都把吹空调、喝冷饮当作生活常态，以此防暑降温。殊不知，此时寒邪正悄悄侵袭着你的身体。三门峡市中医院治未病科主任医师杨银良提醒市民，夏季养生需顺应时节，切忌过度贪凉，防止寒邪入侵。[详细]

2017-07-04 00:01 分类：养生保健

夏季艾灸三大养生穴

   华龙网6月24日17时讯   提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。其优势在于，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

夏季喝茶养生

夏季饮茶必不可少，不仅可以解渴生津，还可以提神，一些药茶还可以达到养生、保健的功效，中医医学专家推荐了以下几款药茶。[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

食疗养生指南：湿热体质夏季养生食疗方

  夏季天气炎热、干燥少雨、喊出较多，易耗气伤阴，湿热是现代人健康的克星。体内湿气过重，会引起皮肤瘙痒起疹、身体四肢沉重、没有食欲、造成体内分泌失调等等。如何对付湿热呢？除了调节饮食、运动之外，还可以[详细]

2017-07-04 00:02 分类：养生保健

健康养生：夏季保护颈椎 请牢记三套保健操

  夏天到了，许多人的颈椎问题开始凸显起来。著名运动健身专家赵之心表示，平时颈椎不舒服的人，可以通过下面这三节操来适当改善。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季女性养生有什么误区

  连续几天的高温使我们感到，一年之中最热的时候正式到来，夏季养生也不得不被提上日程。对于女性来说夏季养生更为重要，但在夏季养生中却有很多女性经常会走进以下误区：[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季为什么要多吃“苦”?

夏季既是万物生长的季节，也是骄阳似火的季节。此时，天阳下降，地热上蒸，天地之气上下交合，因此，夏季养生应根据“万物生长，心气火旺”的特点，注意饮食起居，尤其是饮食方面。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季养生食谱

  夏季养生食谱   养生原则一：清热消暑   夏季气候炎热，气温高，暑热邪盛，人容易心火旺盛，应该多吃清热解毒，清心火的食物，菊花、薄荷、金银花、荷叶等均常用于清热消暑。下面介绍的食谱是菊花粥和冬瓜绿[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

饮食需清淡 夏季养生的六个方法

 夏季高温天气频频来袭，因此人体的消耗也会随之加大，人们非常容易得病。因此保健十分的重要，那么夏季如何养生呢[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

夏季养生先祛湿

 ◎湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林   湿邪是很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水、运动量不足、喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健