立夏过后衣食住行建议

季节和自然环境的变化有规律，跟随节气规律调整养生也是必然。初夏时节天气变化多端，衣食住行各个方面已经有别于春季。衣着渐趋单薄、饮食饮水增加、起居要适应昼长夜短、出行则要防晒防中暑。接下来就跟随水健康频道来看看立夏过后该如何衣食住行吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

夏至过后如何养生

到了夏至，真正进入炎热的夏季。心为火脏，心气应于夏，夏至过后，如何养生，尤其是如何养心？让山东省中医院心病科（心血管内科）副主任医师李晓一一为您解答。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立夏养生宜喝粥 晚睡早起加午休更健康

立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

立夏养生的方法

立夏养生 遵循四原则 一、清热消暑西洋参为立夏滋补佳品 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

清凉一夏 西瓜多种吃法

现今，西瓜已经逐渐上市，其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜也可以做菜，来看看吧西瓜盅原料：西瓜、菠萝、山楂罐头等。做法：把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，在外皮上雕出图案，把瓜瓤切成块，与菠萝、山楂罐头一起装入掏空的西瓜内即成。特点：这是很本色的一种吃法，吃的是西瓜的原汁原味，...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

夏日清火七大平民蔬菜 让你的胃口大开

导读：炎炎夏日，身体很多机能都随之下降，连胃也在闹别扭，如何能让自己的胃甘心情愿工作呢？夏日清火七大平民蔬菜，让你的胃口大开！1：苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果，所以，夏季推荐之蔬菜，怎么可以少得了苦瓜呢？ 2：黄瓜很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

夏日冷饮 夏季多吃这个伤脾又伤胃

炎炎夏日来临了，气温也随之上升了，这个时候，夏日冷饮也在大街小巷排起了长队。在这炎热的天气里，冷饮绝对是你降温解暑的最佳选择，但是在你享受这些冷饮的时候，你是否知道它会影响脾脏的功能呢?吃多了，更是会引起脾胃虚寒，使你很不舒服。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

冬病夏治 夏季艾灸更适合女性

冬病夏治手法是中医留下的一笔健康财富，很多在冬天容易发生或复发的疾病，通过冬病夏治手法，可以在夏季得到治疗和预防。在传统的思想中冬病夏治多是采用三伏贴的方法。其实艾灸也是冬夏治的手法之一，适合治疗多种疾病。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

饮食健康 夏季千万要避开三大饮食“陷阱”

都说民以食为天，想要有保持自己的饮食健康，人们在饮食方面一定要注意，千万要避开一些饮食陷阱，那么夏天吃什么好呢?今天我们就为大家介绍一下究竟夏天吃什么菜好，看看我们要避开哪些饮食陷阱。[详细]

2016-09-28 11:27 分类：饮食养生