夏季食补别少了6种瓜

 瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏天黄瓜有什么食疗妙用

 夏天黄瓜四大健康吃法 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

夏季养生多吃4种瓜

  配图 夏季，人处于天暑地热之中。由于大量出汗，钠盐等营养素丢失;加上睡眠减少，人的食欲降低，消化能力较弱，精神萎糜不振。因此，夏季注重饮食养生十分重要。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏季吃南瓜花能除湿

  配图 夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黄鲜艳，是营养学家推崇的“全能蔬菜”。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天西瓜皮怎么吃能防病

  夏天到了，西瓜是人们首选的时令水果，大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了，实际上瓜皮的用途还是很多的。如古时候放河灯时，人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的。它还可入菜，清爽可口，药用效果也很明显。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

推荐3款西瓜炖品入夏清热又去火

  西瓜是一种很不错的水果，立夏之后吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等物质，有利尿，缓解肾脏炎症的作用;其次，西瓜中的蛋白酶还能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者增加营养;再者，西瓜可以迅速补充人体的水分，有清热解毒、除烦止渴的功效;同时，西瓜可使大便通畅，还可以减少体内胆色素的含量，辅助治疗黄疸病。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏天养生小妙招：巧吃西瓜皮

配图  炎热的夏季，人体补充最多的就是水分。夏季摄入的果蔬增多，一些消暑解暑的水果在市场上是琳琅满目。其中西瓜就是夏季水果的代表，一般人吃完西瓜后就把西瓜皮给仍了，其实大家不知道，吃西瓜皮可以在夏季养生。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季养生多吃3种瓜

配图  炎热夏天，出汗多，易损失津液，吃点酸味食品，既生津解渴，又健胃消食。持续高温下，及时补充水分很重要。南方夏季天气，湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒，少吃辛辣、油炸、过敏性等食物，饮食宜清淡。夏天吃三瓜：西瓜、丝瓜、苦瓜，可清热去火，减轻湿疹症状。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

立夏养生多吃瓜类果蔬

 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏天养生多吃冬瓜排毒润肺

小小的冬瓜，很多人都经常食用，但是冬瓜的好处您全部了解吗?如果不了解的话，就跟随小编继续往下看吧![详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

夏季降火消暑吃五瓜

夏季气温高，天气炎热，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。那么夏季该如何消暑呢?不妨从饮食下手，平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些?下面就去看看吧![详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季多吃点苦瓜的好处

 传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点“苦”，对人体健康有好处。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生