无氧运动能减肥吗

  无氧运动不仅有助于塑造肌肉，而且在燃烧脂肪方面也非常有效。比如，做20分钟的有氧运动，相当于在车子静止不动的状态下打开了引擎，20分钟后又将引擎关闭。在这种情况下，只要引擎在动，油料就在不断被消耗。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

冬季做哪些无氧运动有助驱寒保暖

冬季来临，天气比较寒冷。许多身体虚弱的女性容易手脚冰凉，那么冬季哪些运动能帮助我们暖身呢?以下我推荐几个无氧运动给大家，希望大家平时多多练习。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

瘦身运动 无处不在

 在公交车上，或者在某处等人，你都会做什么?千万别小看这短短的几分钟，你完全可以好好利用它来做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。小编在这里为大家提供几种运动方法，随时随地可以瘦身。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

8种经典健身动作是“无用功”

 健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持经典的运动习惯和动作，其实很多经典健身动作都是“无用功”，你中招了吗?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季手脚冰凉适合做4个无氧运动

到了冬季，天气寒冷，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动，女人邦小编为你推荐4个无氧运动，在家里就能做运动，不仅健身更暖身，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

盘点那些运动中的无作用功

 我们都知道，锻炼身体是很好的养生方法，然而，在运动中，却有许多误区，不仅不帮助身体健康，反而对身体不利，下面，我们就来盘点一下吧![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

经期喝无花果红枣汤，排毒又养颜

 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么女性在经期吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

世上唯一的无癌国家吃什么

现代人癌症发病率很高，很多人谈癌色变，人们也在想方设法获得有关防癌的饮食方法。斐济被誉为“无癌之国”，这里的人不生癌，因此引起了别国人很大的兴趣和好奇。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

饭后8个坏习惯无形中伤害健康

一日三餐是可以保证我们健康的饮食，保证我们不会饥饿，因此饮食健康对于我们来说是非常重要的，但是我们吃饭之后都会有一些小习惯，这些习惯已经是影响到我们的健康，但是我们还不知道吗?那么是哪些饭后坏习惯呢?赶紧跟随女人邦小编看看吧，别让这些习惯伤了你的健康。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

七月份吃什么水果，14种水果当之无愧

 七月份吃什么水果?进入七月份，高温天气让人受不了，多吃水果有利于消暑。那么七月份吃什么水果呢?七月份有什么水果成熟，你知道么?小编为您介绍七月份时令水果。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生