五一小长假饮食养生的9大法则

 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

五一节宅在家的7大保健攻略

 一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占了多半。那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康?医学专家们给出了一些建议。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

五一长假要遵循的饮食原则

 五一长假将至，您是如何安排的呢?外出度假还是呆在家里，不管是什么选择，吃喝是少不了的，下面给您提供几种吃喝应遵循的原则：[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

五一欢乐游，出行之防晕办法

预防晕车法 1、乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一出门旅游的健康指南

旅游也要关注自己的健康。 眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?美国《预防》杂志载文，给出了出门旅游的健康指南。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一前7连班，网友支招缓解压力

【导语】：根据国务院办公厅发布的“五一”放假安排：4月29日至5月1日放假调休，共休3天。其中，5月1日(星期三)为法定节假日，4月27日(星期六)、4月28日(星期日)公休日调至4月29日(星期一)、4月30日(星期二)。4月27日(星期六)、4月28日(星期日)正常上班。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一寻医问药，北京各医院门诊时间安排

【导语】：眼下是禽流感和雅安地震的关键时刻，无论是外出旅游还是留在北京本地游山玩水都少不了突发事件的处理。小编特意为您整理了一份北京各医院门诊时间安排表。希望在这个五一期间能帮到你和你的家人。此信息来源于网络，不断为您更新，仅供参考，一切以医院实际时间为准。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一节聚会饮酒要节制

节日里免不了好友会有聚会，餐桌上很多人喜欢把几种酒掺着喝，啤酒、白酒、红酒……可你知道吗?混合饮酒容易引起酒精性脂肪肝。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一给身体养生排排毒

由于你平时不良的生活习惯(如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食)，再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。下面就集中介绍5种排毒的方法。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

五一如何避免越休越累

五一如何休息?期盼已久的五一小长假马上就要到了，除了游玩，朝九晚五的上班族如何安排休息也是假期重点。五一休息既是长期工作之后的犒赏，也是为身体充电的大好时机。养生专家提醒您，五一休息安排不得当只会越休越累。下面小编就告诉你五一如何休息。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

五一户外好菜推荐野餐要注意什么

“五一”期间各地气温逐渐升高，风和日丽，人们出游时喜欢户外野餐，享受聚会的快乐。但野餐的技巧却不一定人人都知道。做好饮食安全、卫生非常重要。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健