冬季做哪些无氧运动有助驱寒保暖

冬季来临，天气比较寒冷。许多身体虚弱的女性容易手脚冰凉，那么冬季哪些运动能帮助我们暖身呢?以下我推荐几个无氧运动给大家，希望大家平时多多练习。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

冬季手脚冰凉适合做4个无氧运动

到了冬季，天气寒冷，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动，女人邦小编为你推荐4个无氧运动，在家里就能做运动，不仅健身更暖身，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

普拉提是有氧还是无氧 普拉提入门动作

普拉提和瑜伽一样，都是近些年传到中国的健身运动，相比瑜伽，很多人对普拉提还不是特别了解，不知道普拉提是有氧运动还是无氧运动，今天就让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

超模25是有氧还是无氧 超模25简单高效的全身燃脂运动

超模25健身操长期坚持下来，真的可以变瘦哦！那么，超模25是有氧还是无氧呢？[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生