夏日午休养生 时长不同效果不同

在夏天，人很容易犯困，尤其是没有午休的话，整个下午人都是昏昏沉沉的，真是“中午不睡，下午崩溃”啊！因此，在夏天，想要每天都有个好的精神状态，适当午休时非常必要的。不过午休的时长因人而异，不同的时长对人[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

如何让午休更舒适

如何让午休更舒适配图 睡前一定要设闹钟：这对睡个好午觉很关键，因为许多人担心会不会睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

午休有什么好处

 午休有什么好处配图 午休除了会给人的精神带来好处之外，对人体的健康也带来诸多好处，在以下的内容里会具体为大家介绍。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

立夏养生的三大习惯你知道吗

二十四节气是我们传统民俗文化的一种，用于记录一年四季的变迁，现在时节已近立夏节气了，那立夏是什么意思呢?立夏其实就是意味着夏天的开始，那么立夏养生要注意哪些事情呢?就让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

立夏养生宜喝粥 晚睡早起加午休更健康

立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

上班族怎么午休才正确

     上班族怎么午休才正确     午休越来越被大家所重视，但是很多上班族午休的时候就是趴在桌子上将就一下，中医提醒，经常趴着睡觉易得颈椎病，下面就一起来了解一下上班族趴着午休有哪些危害，又该如何健康午休？[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

冬季午休小心伤身又伤神

 许多人在工作了一上午都会午休，但是多数人可能不知道在冬季午休的时候不仅要注意姿势还要注意坏境，除了这样还应该注意什么呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

上班族午休多长时间最好呢

 午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

夏季午休有什么注意事项

  女人邦保健知识配图 夏季午休养生五大注意事项 由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是，如果午休不适当，会适得其反。...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健