午觉醒来头痛

有一部分人在睡过午觉之后总是感觉很头痛，导致一下午都没办法提起精神，不能保证正常的工作效率，睡午觉讲究的是睡的好，所以一定要在舒适的地方睡，午睡时间不能过长，十五分钟左右为宜，午睡时千万不能吹空调或风[详细]

2019-04-18 04:07 分类：营养饮食

哪些老人不宜午休 老人午休的注意事项

人体除夜晚外，白天也需要睡眠，午休可以为了的身体充电，感受不一样的精力。[详细]

2018-07-03 06:02 分类：人群养生

冬天午休好不好 午休不注意伤身又伤神

人适当睡一睡午觉是有必要的，中午休息一会儿能够让人在下午的工作和学习中保持更好的精神状态，但午觉时间最好不要超过1小时。[详细]

2018-07-28 15:10 分类：季节养生

怎样午休最好？午休的最好方法

  1、充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

2017端午节股市放假安排时间表 2017端午节股市休市吗

端午节是一个传统的佳节，端午节也是我国的法定节假日，所以都会有三天的小长假，那么2017端午节股市放假安排时间表，2017​端午节股市休市吗？[详细]

2018-07-26 21:50 分类：养生保健

小孩午觉睡多久最健康

很多人有午睡的习惯，不论是老年人还是小孩子，合理的午睡时间会让身体更健康，但是小孩午觉睡多久最健康呢？并不是午睡的时间越长越好，时间过长反而对身体不利。孩子的午睡时间大约在半小时到一小时之间，孩子越小[详细]

2019-07-09 07:10 分类：营养饮食

午睡利于身体健康 养成午休的良好习惯很重要

睡出健康，并非虚言。就算只是很短的午睡，也能够对身体起到修复及“充电”作用。但可惜的是，越来越多的人正在因为各种原因放弃午睡。[详细]

2018-07-27 17:50 分类：养生保健

午休质量怎样提高_如何获得高质量的午睡

如何获得高质量的午睡 睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

冬季午休要适当 睡眠时间不宜太长

冬天的时候天气寒冷而且人容易犯困的，午休对于我们来说也是很重要的，经过适度的午休是可以恢复更加健康的精神面貌的，能提高人下午的做事效率的。[详细]

2018-07-04 17:39 分类：季节养生