上班族午睡的五大好处

上班族午睡的五大好处 1、提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

午睡运动抗秋乏

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困，就连国庆黄金周也选择宅在家中，通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足，还依然会哈欠连天，昏昏欲睡。怎样才能科学缓解秋乏呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

为什么睡午觉越睡越困 午觉越睡越困怎么办

很多人其实很担心睡午觉的质量，如果不睡，下午上班工作就没状态，有时候睡午觉了，然而越睡越困。这是怎么回事呢？午觉越睡越困怎么办？[详细]

2018-07-03 02:36 分类：养生保健

睡完午觉为什么会头痛 睡完午觉口干舌燥是什么原因

天气越来越热了，现在已经是春季也快进入夏季了，人们除了会春困，夏天也是需要午休的。睡完午觉为什么会头痛？睡完午觉口干舌燥是什么原因？[详细]

2018-07-03 02:36 分类：养生保健

吃完午饭就睡觉好吗 吃完午饭多久可以睡觉

我们都知道，睡午觉是很常见的一种休息方式，很多人都会经常睡午觉，尤其是上班族。睡午觉也是很有讲究的，那么吃晚饭就睡午觉好吗？[详细]

2018-07-03 03:39 分类：养生保健

孩子在幼儿园不睡午觉怎么办 孩子不爱睡午觉的原因

新学年开始了，很多适龄宝宝被父母送进幼儿园，宝宝在幼儿园，除了适应问题，很多小孩子一起玩，都没有睡午觉的习惯，那孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办呢？什么原因让宝宝不爱睡午觉呢？[详细]

2018-07-27 17:30 分类：养生保健

为什么午觉睡不着 午觉睡不着怎么办

睡午觉是很常见的一种休息方式，很多人都会有睡午觉的习惯，尤其是在夏季。睡午觉可以缓解疲劳，改善精神状态。那么午觉睡不着是什么原因呢？[详细]

2018-07-03 03:51 分类：养生保健

睡午觉起来头疼怎么回事 睡午觉起来头疼怎么办

在夏季，很多人都会经常睡午觉，睡午觉是很常见的一种休息方式。很多人在睡午觉之后都会出现头疼的症状，那么睡午觉头疼是怎么回事呢？[详细]

2018-07-03 03:51 分类：养生保健

宝宝不爱睡午觉怎么办 宝宝睡午觉有哪些好处

宝宝小时候的成长主要就是靠吃靠睡。一般小宝宝都有午睡的习惯，并且宝宝睡午觉有一定的好处。那宝宝不爱睡午觉怎么办呢？[详细]

2018-07-04 15:08 分类：人群养生

冬天要睡午觉吗 冬天睡午觉好吗

在日常生活中，午睡是很常见的一种休息方式，很多人都会经常午睡，尤其是上班族。午睡是很有讲究的，尤其是时间方面。那么冬天需要午睡吗？[详细]

2018-07-04 17:18 分类：季节养生

午饭后多久可以睡觉 午饭吃几碗饭合适

午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好，一天的次要睡觉峰期在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。[详细]

2018-07-04 14:25 分类：养生保健