北京本周前期雾霾当道 养生“四要”揭秘

   今天是大雪，是冬日的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。“大雪，十一月节，至此而雪盛。”然而，人们所期许的安详“瑞雪”并没有在大雪时节降临，在弥漫的晨雾和灰霾中开启的新一周，显得格外阴沉。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

雾霾天白色食物最清肺

近来华北多数城市空气质量指数“爆表”，已经不是什么稀奇事了，雾霾当道最侵害的是大家的健康，雾霾频发时期，悬浮粒子笼罩增强，医院里有许多患呼吸道感染疾病的患者，其实，如何平日雾霾天气防护得好，我们是可以避免的。尤其是要从饮食下手，多吃些清肺润燥食物，有利于缓解雾霾危害。那么雾霾天气吃什么清肺呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

雾霾天气7款百合食谱清肺润肺

冬季天气干燥，从入冬以来多数城市就被雾霾笼罩，防霾行为刻不容缓。因为雾霾天气会造成人体呼吸道出现问题，这个时候我们要多吃一些清肺的食物，今天小编就为大家推荐一些百合润肺的食谱，赶紧跟着小编去学学这几道食谱的做法，面对雾霾天气也不再害怕了。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

全国70个城市出现污染天气 吃什么自我保护

据环保部网站消息，环境保护部有关负责人近日向媒体发布了2013年9月份及第三季度京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市和计划单列市等74个城市空气质量状况。第三季度，70个城市出现污染天气，其中京津冀地区13个城市空气质量达标天数比例范围为16.3%～71.7%，平均为37.5%，平均超标天数比例为62.5%，其中重度污染天数比例为5.9%，严重污染天数比例为0.4%。专家提醒在这段时间里必...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

使你扬眉吐气，对抗雾霾的高手------杨桃

杨桃，别名五敛子、阳桃、洋桃、三廉子等，被子植物门，五敛子属。杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。主要分布于福建、台湾、广东、海南、广西、云南。广东过去以广州市郊栽培最多而且集中，为广州六大名果之一。此外，广东高州、湛江、江门、佛山、惠阳、潮州等地、也普遍栽培。广西在北纬23°以南各市县都有分布，其中平南、玉林、浦北、南宁市郊较多。福建以漳州...[详细]

2016-11-06 15:02 分类：营养饮食

雾霾天饮食保健康

近年，有不少的地区都出现了雾霾天，面对这个天气，我们应该怎样保护肺部健康呢?专家建议：在饮食方面应遵循少吃刺激性食物，多吃清肺化痰食物的原则。下面小编为大家推荐几款适合雾霾天食用的美味，要常吃哦!银耳莲子炖雪梨莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。将莲子银耳泡发洗净、雪梨去皮、核后切片，与莲子银耳同入锅中，加适量清水煮至莲子熟透、汤浓时服用，可清热润肺、化痰止...[详细]

2016-11-06 15:03 分类：营养饮食

专家告诉你 吃什么抗雾霾更营养

导读：刚刚过去的一周，人们谈论最多的话题之一就是雾霾了。持续多日困扰全国百余座城市的雾霾，给人们的心情和生活带来了不小的影响。专家建议通过调节饮食，让我们的呼吸系统“拨雾见天”。那么，选择哪种食材效果好?如何将它们烹制为既美味又养生的菜肴呢?胡萝卜增强呼吸道免疫力“胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A，能增强呼吸系统免疫。”中国农业大学食品学院副教授范志红介绍，缺乏维...[详细]

2016-11-06 15:10 分类：营养饮食

对抗雾霾要多吃什么食物

 对抗雾霾要多吃什么食物？ 配图 1、富含omega-3脂肪酸的食物 Omega-3脂肪酸(鱼油中的DHA，及亚麻籽油、紫苏籽油等)有降低炎症反应的作用。国外研究发现，在污染环境中的老年人在增加omega-3脂肪酸之后，和没有增加的人相比，心血管方面的指标会有所改善。对于没有贫血问题的人来说，可以适当调整鱼和肉的比例，减少升高炎症反应的红肉(特别是牛羊肉)，特别是少吃烟熏烧烤肉类(它们的氧...[详细]

2016-10-09 11:12 分类：饮食养生

雾霾天嗓子疼怎么办

 雾霾严重影响着空气质量，危害着我们的身体健康。特别是咽喉部呼吸系统也会受到很大的伤害，那雾霾天嗓子疼怎么办?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

雾霾天头疼怎么办

 雾霾天头疼的原因是雾霾天气时，空气中含有大量的有害颗粒物，被人体吸入后感染呼吸道，就会引发头疼、头晕。另外，由于雾霾天气气压低、含氧量低，加上污染物大量聚集，会让人感到胸闷气短，造成血管痉挛、血压波动，脑部缺血缺氧，从而导致头疼或者加重头疼。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

雾霾天气注意事项

 雾霾天气注意事项 1雾霾天气尽量不出门 雾霾天气时，应该尽量不要出门，如果有事外出，最好减少去车辆密集以及人群拥挤的地方。特别是患有呼吸道疾病、心血管疾病的患者，因为雾霾中的工业废弃、汽车尾气、空气中的细菌和病毒等污染物会加重呼吸道以及心血管疾病的病情。特别是小孩的呼吸道、气管、支气管粘膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，小孩在雾霾天外出是非常容易引起...[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健