五谷杂粮的养生吃法

如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

咳嗽性哮喘吃什么好

人吃五谷杂粮，生病是在所难免的事情。关键是了解生病的原因是什么，吃些什么东西能够缓解，还有就是吃什么东西会加重病情，以后就算身边的人有人还有这样的疾病也可以帮忙解决。最怕的就是有些人过分轻视一些平常的症状，比如咳嗽，但是很多很严重的疾病都是从简单的咳嗽开始的。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

杨钰莹不老秘诀 最爱五谷杂粮

杨钰莹，相信大家对这个名字绝不陌生。作为华语乐坛的甜歌天后、第一玉女，虽然一度沉寂多年，但其复出还是引起了众多关注。标志性的长发和甜美的笑容，加上似乎不曾衰老的容颜，让人一点都看不出岁月的痕迹。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

吃什么保养子宫卵巢

吃对于我们现代人来说已经不仅仅是为了满足肚子的问题了，我们要吃得科学吃得健康，我们要在饮食上面入手，让自己提高免疫力并且抗病能力能够加强。我们有很多饮食能起到滋补身子的作用，所以我们要懂得如何吃才行，例如吃什么保养子宫卵巢?[详细]

2016-09-28 16:20 分类：营养饮食

吃五谷杂粮的7个好处

 吃五谷杂粮有什么好处呢?饮食平衡就要做到肉类与杂粮的搭配，五谷杂粮在我们日常饮食中非常重要。下面让我们一起来认识下我们日常常吃的五谷杂粮的好处。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

哪些人不适合吃五谷杂粮

 许多人也都知道，过度精致饮食，对现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病，甚至癌症发生率高的情形，有害无益。但你恐怕不知道，吃五谷杂粮，其实也有学问，吃错了反而伤身。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

五谷杂粮有助防癌

紧张高强度的工作、晚婚晚育、空气污染、吸烟解压都生活方式都是威胁人类健康的隐患，想要健康的体魄，平时除了要加强锻炼外，饮食上还应该多摄入五谷杂粮和蔬菜水果，吸收一些植物蛋白和其他营养物质。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

冬天五谷杂粮怎么吃进补效果好

  女人邦食疗养生配图 冬天五谷杂粮怎么吃进补效果好 冬季是进补的时节，很多人对此有着很大的疑问，为什么要进补呢?其实人进入冬季之后身体代谢变得缓慢，食物进补之后的热量会转变为脂肪，一方面可以起到抵御寒冷的作用，另一方面可以扶正固本，增强人体抵抗力。所以在民间有“冬天进补，开春打虎”的说法，但是肉类进补容易导致人体变为酸性的体质，出现亚健康和滋生百病。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

五谷杂粮怎么吃最有营养

五谷杂粮怎么吃最营养呢?五谷杂粮对我们的身体健康极为有帮助，并且近几年，很多人越来越热衷于吃粗粮。女人邦小编来为大家介绍一下常见的五谷杂粮怎么吃最有营养，快来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

五谷杂粮要怎么吃才健康

  女人邦食疗养生配图 古中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。那么五谷如何滋养五脏，如何食用最好呢?下面，我们一起来看一下。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

五谷杂粮怎么吃才是最佳的？

女人邦食疗养生配图  糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生