五谷杂粮的功效及适宜人群

现如今，五谷杂粮受到了很多人的青睐，认为多吃可以养生保健。虽然五谷杂粮的确有保健养生的作用，但是也并不是所有人都适合哦。今天，就来一起了解了解吧。[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

五谷杂粮的药用功效

说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也算不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。[详细]

2016-11-05 09:02 分类：养生保健

五谷杂粮的功效

高粱重养肝 高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健

教你五谷杂粮的最佳吃法！

饮食做到营养全面，五谷杂粮是必不可少的食物。要想很好的发挥五谷杂粮的营养方法是很重要的。今天小编就为大家具体介绍几种五谷杂粮的最佳吃法！[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

五谷杂粮来美肤：薏米汤能美白 燕麦牛奶可祛斑

粗粮虽然是美肤大王，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

五谷杂粮豆浆

在现代生活中，上班族的工作门都非常的忙碌，因此早餐就显得非常的中药，只有吃好早餐，我们才有精力去迎接一天的工作，一般人都喜欢在清晨喝一杯豆浆，豆浆的种类也是很多的，最近五谷杂粮豆浆成了很多人都非常喜欢的，因为它的营养非常丰富，下面我们来了解一下。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

孕妇喝五谷杂粮粥

现在大家都是很喜欢喝粥的吧， 特别是在南方，日常的饮食中是不能离开粥的，有了粥，才能够吃下去饭，粥的种类也很多，能够做出很多口味的粥来，特别是现在的五谷杂粮粥是很流行的，也是现在人都喜欢喝的，是很有营养的，下面我们来看看适合孕妇喝五谷杂粮粥。[详细]

2016-09-28 15:12 分类：营养饮食

五谷杂粮粥减肥

减肥对于女人而言是永不衰败的话题，很多朋友减肥的时候都是依靠控制饮食和运动来实现的，虽然这种减肥方法最健康，但是却也是效果最慢的一个，因此很多朋友都想要通过一些减肥食谱来进行减肥，比如说食用五谷杂粮粥减肥，不但可以补充身体所需要的营养，而且还可以达到减肥目的。[详细]

2016-09-28 15:12 分类：营养饮食

五谷杂粮粥配方

现在的人基本上都是吃细粮，但是如果是长时间吃细粮的话，虽然营养比较丰富，但是对于我们的身体而言并不一定是好吃，适当的吃一些五谷杂粮才可以让您的身体处于一个更好的状态之下。有很多朋友吃五谷杂粮的时候，都习惯将其做成杂粮面条，这对于喜欢喝粥的南方人来说并不适合。[详细]

2016-09-28 15:12 分类：营养饮食

五谷杂粮煎饼的做法

煎饼在山东是一种特色的食物，现在走在大街上到处都可以看到卖煎饼的吧，煎饼的味道确实是很好的，而且它的种类有很多，有用面粉制作的，也有用五谷杂粮做成的，特别是五谷杂粮做的煎饼是现在很受欢迎的，现在的人都在提倡多吃粗粮，下面我们就来看看五谷杂粮煎饼的做法。[详细]

2016-09-28 15:14 分类：营养饮食

五谷杂粮煎饼配方

五谷杂粮煎饼的配方，很多人都是知道的。经常在外面跑的人，就会发现最近几年在很多汽车站和火车站的外面，有很多人在卖五谷杂粮煎饼，这点相信很多学生也是知道的，因为在很多学校的附近，同样也有很多卖五谷杂粮煎饼的人，特别是在大学的旁边，卖五谷杂粮煎饼的人更是多了，其实这也是市场的需求。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食