五谷杂粮也有药性 五类人要避开

五谷杂粮也有“药性”五类人要避开： 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。[详细]

2016-09-28 12:04 分类：饮食养生

怎样用五谷养五脏

女人邦食疗养生配图  《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏初养五脏吃五谷

 《黄帝内经》载：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介绍吧——夏季如何吃五谷养五脏。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

吃五谷养五脏

  民间谚语“一谷补一脏”，养护五脏是否需要五谷呢?而古中医也有“五谷杂粮可养五脏”的记载，那五谷如何养五脏呢?下面就来看养护五脏健康的五谷是那五谷吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

五谷豆浆配比

五谷豆浆在烹饪的时候就必须要注意其中的配比，这是很关键的一个步骤，如果是根据自己随意去增减配比就会让五谷豆浆的味道变得有些太过于清淡，这样喝起来味道就不是那么的正宗，所以还是应该要放入适量的糖，经常喝[详细]

2019-06-23 07:06 分类：营养饮食

五谷杂粮营养多 粗粮细作好健康

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类，红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于粗粮加工简单，因此保存了许多营养成分。随着人们健康素养的提高，越来越多的人意识到吃粗粮的好处，然而，过分迷恋粗粮，也会导致诸多问题。[详细]

2018-07-28 15:12 分类：饮食养生

白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：我们都知道，饮食应该以纤维食物为主，尤其是随着社会的发展，天天大鱼大肉的，很多疾病也随之而来，五谷杂粮成为如今上班族的首选，不仅仅对于肠道的蠕化有很好的作用，而且还能够避免各种疾病，尤其是有助于白癜风的缓解。白癜风对患者的侵害是无法用语言来表达的，好的饮食可以很好的缓解白癜风的病情。黑色素合成必须有酪氨酸与酪氨...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

五谷杂粮窝窝头的多种做法

现在很多的人们都喜欢吃五谷杂粮，因为五谷杂粮中所含有的营养成分非常的多，在以前的时候，人们每天能够吃上一个窝窝头，都是非常不错的啦，但是在现在五谷杂粮窝窝头基本上已经失传，很多年轻人根本就不会制作，那[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食

白癜风治疗 多吃五谷杂粮有助缓解白癜风

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2016-12-16 13:06 分类：营养饮食

五谷粗粮的营养价值

粗粮的营养价值很高的，大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。通常都是固态的,如果把谷物做成饮料,由吃谷物变成喝谷物,给人耳目一新的感觉,不仅能保留谷物中对人体健康有益的营养成分,而且消费者还能喝道口感更好,饮用更方便,吸收更容易的饮料。[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

五谷杂粮的减肥功效

现在人们出入高级餐厅已不是什么奢侈的事情，鸡鸭牛肉海鲜等也是经常请上家庭餐桌，吃得越来越精致，吃得越来越挑剔。然而，皮肤越来越粗糙，体质越来越差…[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识