食疗养生：夏季午饭怎么吃才不伤胃

现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤和破坏，就可能导致胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

养生午班车 中午在外吃饭是一种历险

午饭是我们每天必吃的一道餐，其补充上午工作所消耗的能量，支撑下午的工作。并且，在中国将一天中的午餐作为正餐，一般我们午餐在11点到下午1点之间进行。而上班族吃午饭其实是一种历险记。不知道菜的味道怎么样，菜的盐油用量，不知道菜的新鲜程度等等。而这些不知道，往往会给我们的身体带来的很多潜在危害。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

年夜饭是中午吃还是晚上吃 年夜饭桌上不能缺少哪些菜

年夜饭是中午吃还是晚上吃？年夜饭吃的时间跟地点无关吧，就是每家的习惯不同吧，有的地方是中午吃，有些地方是晚上吃。[详细]

2018-07-27 17:48 分类：养生保健

一日三餐最佳时间表

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

早午晚餐饭后30分钟养生方法

 饭后养生?没错!饭后30min做到这7点你也可以拥有强壮的体魄!三餐过后的30分钟，是养生的黄金时段，晚餐后养生的三大禁忌、怎么把一日三餐的好处放大、饭后什么时候吃水果……跟着小编一起学学吧![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

饭前午睡更能解乏

 暖花开，春困袭人。科学午睡既能消除疲乏，还有助于增强免疫力，保持愉快的心情。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

饭前午睡更有助于消除疲劳

春暖花开，春困袭人。科学午睡既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

健康下午茶：长期一个人吃饭伤胃

1、国际公认的六大保健饮料： ①绿茶：抗癌; ②红葡萄酒：延缓衰老，防自由基、防止心脏病;[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生