六款上班族自制工作午餐 营养美味又瘦身

目录： 第一章：上班族带饭瘦身法则 第二章：5个适合白领的食物减肥秘诀 第三章：六大瘦身DIY工作午餐[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

午餐肉的功效与作用

午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。通常在野餐时食用。军队中，午餐[详细]

2018-07-28 16:24 分类：饮食常识

午餐的做法 美味轻松做出来

午餐的做法有哪些?午餐是一天中提供能量最多的一餐，那么，午餐的做法会有哪些不同呢，怎么做出既简单又营养的午餐呢?一起和小编来学习午餐的做法吧，让你轻松做出美味来。简单午餐的做法一、美味午餐肉做法1.肉酱+水+料酒+淡酱油+盐+蛋清，朝一个方向搅拌，使上劲。2.加入淀粉(要味道好淀粉不能多加)和大蒜末，再进行搅拌。3.把搅拌均匀的肉酱放入纱布中裹紧，裹两层纱布，便于定型。4.大...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

午餐吃什么最健康 6种食物养生又美颜

导读:有相当多的上班族，由于工作节奏紧张，应酬多，无法自己动手做饭菜，因此都是在外面就餐。既然不能自己动手做，那么选择吃什么就很重要了。要吃的健康，要选对食物。以下，小编推荐各位白领人士午餐吃这些食物，不仅健康还美颜。……中午吃什么食物最有营养最佳蛋白质——鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

上班族的烦恼 午餐吃完就犯困

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。另外，不吃早餐或午餐同样会导致...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

女性想减肥 午餐多吃红薯

明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。冬季多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。红薯能防流感天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

不吃好工作午餐就是自虐

    白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

不吃午餐对人体的危害

不吃午餐对人体的危害 它对身体的危害主要表现在以下几个方面： 一、对大脑的危害[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

白领饮食 健康午餐的4大禁忌

很多上班族为了争取中午更多一点时间用来休息，缩短午餐时间，随便吃点能填饱肚子的东西就算是一顿午餐了，或者有些白领工作比较忙，吃饭时间也没有固定，最终导致胃犯病，还有很多白领为了保持良好的身材，过度的节食导致营养不良等。据调查显示，白领午餐的问题主要表现在以下四个方面。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

六营养抗疲劳午餐

目录： 第一章：白领饮食养生荐六营养抗疲劳午餐 第二章：白领族午饭如何吃得不匆忙[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食