最适合白领午餐食用的6种食物

都市白领的工作节奏比较快捷，而且还经常加班熬夜，这些工作总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，对于人体来说午餐是至关重要的营养吸收时间，所以职场白领更要注重午餐的质量。为自己的胃提供一顿美味可口，营养丰富的午餐时必要的，因为这样吃不仅对身体好好可以给皮肤做个美食。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

午餐前饿了适合吃什么

每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。这些零食即使吃得再少，也意味着你可能摄入了过多的糖、脂肪和卡路里。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

午餐吃红薯营养均衡防止骨钙流失

红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

上班族午餐5大误区

  中午吃什么好?你是不是每天中午都要重复这个话题呢?是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢?上班族的午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，说是一天中最重要的一餐一点也不为过。上班族午餐要怎么吃才科学呢?小编指出五个上班族午餐饮食误区，还告诉你怎么吃才健康，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

六种食物成就健身养颜午餐

一天到晚忙来忙去，处于一天的中间时段的中午该吃什么呢?早餐是一天能量的来源，午餐则是过度阶段，懂得怎么吃则能让身体继续保持足够的精力处理下午的事，给下午和晚上一个支撑点。而要知道自己午餐吃什么，首先应该知道每种食物的作用，然后结合自己的情况去安排中午的饭菜。女人邦小编就告诉大家一些养身的午餐食物吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

午餐吃洋葱的好处

配图  下午是一天工作最长的时间段，足够的能量能为你保持精力充沛，提高工作效率。通过饮食研究发现洋葱有一定的提神作用，配合一些肉类一起吃效果更好，可以帮助你消除午后疲乏。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

上班族常吃5种午餐有损健康

午饭是一天中最重要的一餐，我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益?关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。小编提示您，以下五种午餐吃法有损健康。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

午餐吃这6种食物赶走“瞌睡虫

 合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。以下6种食物是您午餐应该选择的。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

午餐吃红薯可防止钙流失

导语：营养学家发现红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

午餐最好多吃煎蛋和沙拉！

 大脑是人体内最贪吃的器官，需要一些非常特别的食物。所以说，你所吃的食物将会影响到你的思维，这并不奇怪。如果你相信服用正确的营养产品组合，你将有可能成为下一个爱因斯坦。不过，进一步想想，事情并非那么简单。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

周末营养午餐吃什么好？

 泡菜土豆汤 原料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤500ML左右。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

午餐吃什么好？

 午餐吃什么好? 在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素和膳食纤维摄入不足是常见现象。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生