最滋养皮肤的食物Top5 吃出无龄好皮肤

导读:美丽取决于生活方式，而不是你够花多少钱在美容商品上。如何使皮肤更加美丽，你需要做的事情就是跟你平时如何增强你的心脏、控制体重、提高情绪和...美丽取决于生活方式，而不是你够花多少钱在美容商品上。如何使皮肤更加美丽，你需要做的事情就是跟你平时如何增强你的心脏、控制体重、提高情绪和活得更长更快乐一样，比如：经常锻炼;足够睡眠;健康饮食。而特殊的食物具有不可多得的...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

常常吃垃圾食物 当心暴饮暴食

核心提示：据英国《每日邮报》报道，澳大利亚新南威尔士大学的一项研究发现，吃垃圾食品不仅使老鼠发胖，还抑制了他们对均衡饮食的欲望。这个发现有助于解释摄取过多的垃圾是怎样改变一个人的行为，削弱自控能力，并且导致暴饮暴食和肥胖的。经常吃汉堡、薯条、馅饼这类垃圾食物，可能会让我们越来越无法自拔，变得更加沉溺其中，从此与健康饮食“形同陌路”。据英国《每日邮报》报道，澳...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

盘点10大儿童开学补脑食物

又到了每年的开学季，学生们都陆陆续续的回到学校恢复学业，每个父母都希望自己的孩子能比别的孩子先跑一步，那么孩子的头脑就显得尤为重要。除了给孩子适当的营养之外，父母还需要给孩子多吃一些补脑的食物，那么有哪些食物是可以补脑的呢?那就给他吃这些食物吧，这些健脑食物有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色!1.蛋类众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

八种廉价食物做早餐 坚持吃长寿又驻颜

导读:不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没...不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

8种食物让男人健康一辈子

男人是一个家庭的顶梁柱，要是没有了男人家庭生活肯定是过不好。为了每个人的家庭健康，小编在这里为大家推荐一下几种滋补男人的食物，全方位的呵护男性健康，谁都想要一个美好的家庭。☑首选枸杞好补肾补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选，它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

10种食物让你吃出瓜子脸

有一个瓜子脸是很多人梦寐以求的，什么瘦脸神器在淘宝上层出不穷，小编想提醒大家，你脸上娇嫩的肌肤你舍得用石头磨来磨去么?其实有一张大圆脸并不是骨头的问题，而是脸上的脂肪太多了，小编在这里为大家罗列了瘦脸食物，人人一张瓜子脸，提升市容好市民。☑菠菜菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是mm多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

常见食物也能轻松清扫油脂

导读:知道有八种食物可以清扫油脂吗?这八种食物很常见，但是其中功用却不一定被利用全面，今天，我们就来看看吧!1、茶可降低血脂和胆固醇水平...知道有八种食物可以清扫油脂吗?这八种食物很常见，但是其中功用却不一定被利用全面，今天，我们就来看看吧!1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

引起体臭的5种“危险”食物

导读:生活中有些女性长相漂亮，性格温和，为什么初次和异性见面后却得不到二次邀约呢?究其原因可能是因为自身没有注意到的体臭在从中作怪。通常来说，人身...生活中有些女性长相漂亮，性格温和，为什么初次和异性见面后却得不到二次邀约呢?究其原因可能是因为自身没有注意到的体臭在从中作怪。通常来说，人身上的体味自己很难发现但他人对此却非常敏感。对于体臭，即使你每天洗澡清洁，有...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

秋季多吃四种食物 补肺润燥

导读：俗话说：“一夏无病三分虚”，现在天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。秋季补肺润燥必吃4种食物中医对于初秋养生有“润燥、补肺、养阴、多酸”的八字大纲;肺为娇脏，容易为燥邪所扰。饮食方面应根据八字大纲来制定食疗方案。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

隔夜食物有剧毒 怎么吃安全

【导读】:关注食品健康的人，肯定听过隔夜菜致癌的说 法。在网络、报刊上甚至有某人吃了隔夜菜被送进急救室的报导。许多专家也纷纷解释，隔夜菜会产生亚硝酸盐...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

初秋推荐6类补钙食物

  秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。下面小编向大家推荐含钙高的食物。及时补钙强健体格，拥有健康人生!钙伴您度过一个快乐、健康的秋季。补钙的食物有哪些，你知道吗?以下为大家详细介绍补钙的食物。秋季补钙黄金时间季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化。夏季交替，昼夜温差较大，人体对各种营养...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

食物中 哪些成分影响营养吸收

核心提示：反式脂肪酸、磷酸盐、合成色素、亚硝酸盐等成分本身没什么营养，反而会影响我们对其他事物营养的吸收，应该尽量少吃。在某些食物中，有这样一类物质，它们本身没啥营养，但吃后会妨碍人体对其他营养物质的吸收，而且还会增加慢性病的危险。对于这类“捣蛋鬼”，我们应该减少食用频率，确保有益健康的物质被顺利吸收利用。反式脂肪酸。藏身食物——含氢化植物油配料的食品，特别...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食