莴笋的功效与作用

   莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

过量食用莴笋的副作用

   莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿

国庆长假结束，又开始投入工作了，不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿，再加上各种应酬、烟酒不断，假期过后人们不但容易困乏，也最容易肠胃不适。因此，长假后许多人都会选择喝粥养胃，解解腻、去去油，不妨再用莴笋做一道简单清爽的下粥小菜!  主题：莴笋炒山药食材：山药100克，莴笋200克，精盐、胡椒粉、醋、鸡精各适量。做法：_ueditor_page_br[详细]

2016-11-06 15:59 分类：营养饮食

莴笋老少皆宜 但是过量食用会引起夜盲症

莴笋又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。[详细]

2016-09-28 12:04 分类：饮食养生

莴笋六大家常做法

莴笋鸡丁 原料：鸡大腿，莴笋，干淀粉，辣椒水，小米椒，姜，盐，油，酱油，料酒[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

吃莴笋的好处 秋天吃它抗癌效果比红薯还强

莴笋是一种非常清脆爽口的输出，又叫做莴苣、千金菜、香马笋等。秋天吃莴笋非常好，是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。下面就为大家讲讲关于吃莴笋的好处的相关知识。感兴趣的一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：营养饮食

莴笋营养高，竟可以药食两用！

莴笋是很常见的蔬菜，我们在日常会经常吃到。从健康饮食的角度分析，莴笋的食物营养丰富，它有药食两用的特性。究竟常吃莴笋会有哪些养生好处呢?接下来，小编我就为你具体分析吃莴笋的诸多好处，让你可以深入了解莴笋的营养价值和养生妙用，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

便秘能吃莴笋叶吗

莴笋相信这种食物大部分人或多或少都是吃过的吧，而且现实中关于莴笋的做法是有很多的，所以有不少人其实是比较喜欢吃莴笋的。但是说到莴笋叶，一般的人都是不吃的，因为在大部分人的眼里，莴笋叶是不具有食用价值的。通常人们在吃莴笋的时候都是把莴笋叶给扔掉的。其实大多数人都不知道的就是，莴笋叶还是具有一定的食用价值的。那么，便秘的人能不能吃莴笋叶呢?[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

凉拌莴笋的做法大全

莴笋味道有一点苦，具有镇痛的作用，一般都是在春季栽培，到了夏季就可以收获了。莴笋含有丰富的营养价值，尤其莴笋叶所含的营养成分更为丰富，每一斤新鲜的莴笋叶中含有10克的蛋白质、钙0.2克、磷0.2克、维生素B20毫克、维生素C75毫克、胡萝卜素10毫克。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

莴笋炒腊肉的做法

莴笋味道有一点苦，具有镇痛的作用，一般都是在春季栽培，到了夏季就可以收获了。莴笋含有丰富的营养价值，尤其莴笋叶所含的营养成分更为丰富，每一斤新鲜的莴笋叶中含有10克的蛋白质、钙0.2克、磷0.2克、维生素B20毫克、维生素C75毫克、胡萝卜素10毫克。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

吃莴笋有什么好处

如今的菜市场中，什么新鲜稀奇的蔬菜都有在卖，只有你想不到，没有摸买不到的。城市的人们吃蔬菜再也不是问题了，就包括农村的人也可以在附近的集市上买到自己喜欢吃的蔬菜。莴笋，作为一种常见的蔬菜，已经成为人们餐桌上的一道很好的美味了。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

莴笋上火吗

如果让人们说出一共有多少可以食用的蔬菜,想必谁也说不清.的确在平时的生活中,人们可以吃的蔬菜实在太多了,而且在南方和东北还有着很多只有当地有的蔬菜,因此人们的餐桌上才会像变魔术一样,每天都是不同的蔬菜做成的美味.莴笋是一种比较常见的蔬菜,莴笋在南方是比较常见的.[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食