为什么做仰卧起坐腰疼?

 做仰卧起坐腰疼怎么办?今夏特别流行炫腹，而锻炼腹肌的最好办法就是仰卧起坐，但初练可能会腰疼，那么为什么做仰卧起坐腰疼，做仰卧起坐腰疼怎么办呢?下面为您介绍为什么做仰卧起坐腰疼，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳后为什么会肩膀酸痛?

 游泳后为什么会肩膀酸痛? 造成“游泳肩”的原因，其实就是游泳前没有充分热身，肩关节的肌肉还没有活动开，突然运动造成肌肉拉伤，加之在水中游时，姿势不正确，频率掌握不好，胳膊反复做打水、回转的动作，造成肩周劳损，具体表现为肩周软组织损伤、肱二头肌长头肌腱炎。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打球为什么会膝关节损伤?

 无论什么运动都会难免磕磕碰碰，我们要学会做好充分的紧急救援措施。那么打球如何减少膝关节损伤呢?下面为您介绍打球如何减少膝关节损伤，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打球为什么会手臂酸痛?

 打球为什么会手臂酸痛? 胳膊肌肉酸痛产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉，乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

为什么跑步的时候身体会发痒?

    为什么跑步的时候身体会发痒?  一、为什么跑步的时候身体会发痒? 跑步的时候身体会发痒，是正常现象，可以理解为气血受阻。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

五个步行误区不利减肥瘦身_走的步数多为什么还是不瘦

不管是手机的朋友圈，还是QQ，还有各种各样的运动软件，这步数已经成为人们炫耀的资本，每天就看谁走得多，谁能排在第一名，拼步数已经成为了一种时尚。可是有人不禁要说了，每天走了那么多步，为什么还是不瘦呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

为什么跑步后要做拉伸运动

 拉伸腹部是跑步后的拉伸运动的最后一环了，从站立变为坐姿，屈膝，两脚底置于身体前方，并尽量靠近腹股沟处，保持该动作的时间为15-30秒左右，部分人可能比较容易就能做到这动作，如果能够轻松做到的话，就尽量把身体前倾，增强锻炼效果。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跑步完为什么感觉很舒服

 通常人们认为跑步的人感受的快感是内啡肽带来的，而德国研究人员据此认为，这种快感是由内源性大麻素引起的，这与人们吸大麻是一样的感受。人体产生的天然化学物质内啡肽，具有与吗啡类似的镇痛作用。在高强度的锻炼中，肌肉拉伸或撕扯能促使人体加速分泌内啡肽。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

游泳后耳朵为什么会疼

游泳后为什么会耳朵疼?游泳后耳朵疼怎么办?游泳是夏天最清凉有趣的运动项目了，既可以减肥塑身，还可以缓解酷热，但是游泳后耳朵疼怎么办呢?女人邦小编为您解析。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

为什么饭后不能马上运动

  为什么饭后不能马上运动 为什么饭后不能马上运动 饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

为什么跑完步膝盖疼

 跑步膝盖疼，你是哪种疼? 首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

运动时为什么最好别穿三角内裤

 运动时为什么最好别穿三角内裤 运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄的没有支撑力的三角式内裤，年轻时不觉有何不妥，但用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生