维生素一共有多少种

 维生素一共有多少种 分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C维生素一共有13种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素B12、泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维生素D、维生素E、维维生素A1。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

女人补充维生素E好处多

 在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

不要过分陶醉于维生素，摄入过多同样危害大

核心提示：维生素对于人体的健康和美容都有不可或缺的用途，不少人为了补充维生素而选择使用补充剂或者保健品来补充。很多人知道维生素是人体不可缺乏的营养素，但似乎从未想过，如果维生素补充过多，也会对身体健康造成负面影响。日本MSNJAPAN网站撰文，对维生素摄入多少进行了分析。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

冬季多补充维生素D

众所周知，要预防老年人骨质疏松光补充钙质还不够，还需要补充维生素D，最新研究显示，维生素D不仅对骨质有影响，对肌肉和肌肉力量等也有重要影响。日本女子营养大学上西弘一教授指出，补充维生素D对维持肌肉力量预防摔倒有重要意义。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

防辐射多补充维生素，OL族9大防辐射食品

 几乎所有的OL在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕，尤其是面部。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧![详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

多吃富含维生素的食物有利于排毒

维生素是人体所必需的营养元素，也是人体代谢中必不可少的物质，能够帮助人体排出毒素，维护身体的健康。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬天应多吃富含维生素c的食物

进入冬季，人信的维生素C水平含量最低，因而影响了机体的正常代谢和抗病能力，特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病，故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生