维生素b12的作用

维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血![详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

维生素a的食物

哪些食物含维生素A 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油.营养补品一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，一般每日摄取量是5000～1000[详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

哪些水果含维生素c多

一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含3...[详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

别乱补！你缺哪种维生素，我来告诉你

  1维生素A     摄入不足：皮肤干燥，有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

维生素C对人体的10大作用

维生素C对人体的10大作用： 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以维生素C缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

维生素e的30个妙用

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下30种，供读者参考。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

维生素e的作用

   维生素E,英文全称VitaminE,英文简称VE,港台翻译为维他命E,又名生育酚,或产妊酚，在水果、蔬菜、食油及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健