8种黄色食物健脾养胃

一、玉米：粗粮中的保健佳品 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春分食疗法养护肝胃

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

大寒节气如何养生护胃

大寒养生，古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”，这个时候养生保健就会有举足轻重的作用，那么在大寒节气里如何养生才是关键呢?[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季10款养生粥滋养暖胃

接近年末，天气愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋扰，如何是好呢？其实早上喝上一碗热腾腾的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃进身体容易被吸收，及时补充体力，对于有便秘的上班族来说是很好的饮食选择；同样的道理，粥品对于肠胃较弱、容易便秘的小孩及老年人也具有功效。下面小编就为大家带来10款暖胃御寒防疾病粥品，让你健健康康度深冬！[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬至进补先养脾胃

进入冬至后，天气寒冷，脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，来年才会精力好、力气壮。但很多人还是常常会质疑：我平时很注意饮食，吃了不少补品，但流感、支气管炎等老毛病还是会来！还出现腹胀、腹泻等症状，体质亦丝毫无增强的现象，在中医看来，就是“虚不受补”的表现。专家表示，在进补之前，最好先调理脾胃。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季养生 13款粥调理肠胃

冬天喝什么粥调理肠胃？因为冬天寒冷的刺激，我们通常喜欢吃辛辣的食物来增加食欲。人的肠胃比较脆弱，胃病就会复发。所以冬天要注意饮食、调理肠胃。而粥是养人的食物，冬天多喝对身体好。那么冬天喝什么粥调理肠胃呢？看看下面的推荐吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季养胃四步攻略

冬季受冷空气刺激，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复发。因此，冬季要做好胃部养护工作。可从以下几个方面入手：[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬季养胃食谱推荐

冬季天气寒冷，人们通常不愿意出门运动，身体需要的热量倍增，需要大量的进食，保证人体营养所需。但是很多人在冬季嗜食辛辣食品，这些刺激性食物会导致胃病，或者使原有的胃病复发。养成科学的饮食习惯非常重要，多掌握几道冬季养胃食谱，使这个寒冬不再为胃而发愁。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

养胃粥推荐

养胃粥的做法大全 一、八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒露养胃食谱

提到时令饮食，寒露时节应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。同时注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋季养生美味养胃汤

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

白露养生先护肠胃

“白露”是二十四节气中的第十五个节气，今年是9月8日。从这天起，露水一天比一天重，最后凝结成露，因而称为白露。白露后，我国大部分地区降水显著减少，气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，以偏北风为主。此时养生也非常重要，是辞夏迎秋的季节。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健