秋季喝汤的好处 开胃减肥功效多

导读：各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。开胃：饭前先喝少量汤，好似运动(运动产品，运动资讯)前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

吃李子的好处 能促进胃酸分泌

导读：吃李子的好处，李子既能清肝经虚热，又能养胃阴、生津液。用于胃阴不足。此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应。下面四季养生网小编为大家总结一下，吃李子的好处。吃李子的好处：1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加李子食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品2.清肝利水：新鲜李肉中含多种氨基酸，如谷...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

洋姜的营养价值 能清热凉血益胃和中

导语：洋姜的营养价值。洋姜学名菊芋，又叫菊姜、鬼子姜，是一种可食用的根茎类蔬菜。原产北美洲，十七世纪传入欧洲，后传入中国。秋季开花，长有黄色的小盘花，形如菊，生产上一般用块茎繁殖，其地下块茎富含淀粉、菊糖等果糖多聚物，可以食用，煮食或熬粥，腌制咸菜，晒制菊芋干，或作制取淀粉和酒精原料。下面四季养生网小编向大家介绍，洋姜的营养价值。洋姜的营养价值：特性：秋季开...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

糙米的做法 肠胃不好的人不宜多吃

导读：糙米的做法?糙米怎么煮好吃，平常我们吃的米饭大都是精米煮出来的，口感较好，糙米加工程序少，这也就保存了糙米的营养成分，所以长吃糙米对身体是有益的。那么，糙米怎么煮好吃呢?下面四季养生网小编就来给大家说说，糙米的做法。糙米的做法：1、糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。2、把米...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季早餐推荐：暖胃是首选

导读：秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。一、一定要吃早餐一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

夏季养生粥推荐 四款降暑养胃粥

导读：夏季天气炎热胃口不好，养生养胃当然首选养生粥，粥营养丰富，四季食用皆相宜，下面我们就来看看4款强推的夏季养生粥的做法，解暑美味又养生哦。 荷叶粥做法:粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。黄瓜粥做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

鸭肫营养价值 性味甘咸平有健胃之效

导语：鸭肫营养价值。鸭肫即鸭胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品。今天四季养生网小编向大家介绍，鸭肫营养价值，鸭肫的吃法。鸭肫营养价值：鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃西红柿的好处 健胃消食润肠通便

导语：吃西红柿的好处。番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振等多种疾病。下面四季养生网小编向大家介绍，吃西红柿的好处。吃西红柿的好处：【治贫血】将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血，对体质差的女性朋友，还有一...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

野蒜的吃法 开胃消化促进食欲

导语：野蒜的吃法。野蒜有温补作用，可健脾开胃助消化，解油腻，促进食欲。对体弱者而言，可润中补虚，使人耐寒。经常食用有利于强健筋骨，特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。那野蒜该怎么吃呢?下面四季养生网小编就向大家介绍一下野蒜的吃法。野蒜的吃法：一、野蒜干锅虾材料：小野蒜一把，黑胡椒适量，虾几只。做法：1、烧热铁锅热油，放入虾，变色后翻个身;2、烹些黄...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬季喝什么粥好 栗子粥补肾养胃

导读：冬季天气寒冷干燥，皮肤缺水无光泽，呈现出干燥、起皮、皱纹等，冬季护肤滋养是最关键的，但滋养不是只靠护肤品来完成。那么，还有什么好方法能完成呢?四季养生小编为大家推荐饮食滋养法，冬季吃养生粥真的胜过任何保健品，下面推荐几种。第一种：芝麻粥芝麻有浓郁的香味，能促进食欲，有利于营养的吸收。芝麻与大米同煮，有治疗记忆力衰退等功效，对便秘、肺燥。咳嗽都有很好的缓解...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

红枣的功效与作用 滋补脾胃养血安神

导语：红枣的功效与作用。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。下面四季养生网小编向大家介绍，红枣的功效与作用。红枣的功效与作用：1、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

杏肉营养价值 过量食用会引起胃病

导语：杏肉营养价值。杏又称杏子、杏实。杏的果肉、核仁、树皮、树根以及枝、叶、花都有药用价值。民间有谚语说：“端午吃个杏，到老没有病。”话虽夸张，但却说明杏的食疗价值。今天四季养生网小编向大家介绍，杏肉营养价值。杏肉营养价值：杏肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食