睡前常搓身体这一处保健效果翻倍

说到晚间如何养生，很多人第一个想到的就是睡眠养生法。确实如此，中医上有这样一句话，药补不如食补，食补不如睡补。我们平时一定要注重睡眠的质量和时间。其实，我们在入睡前也要做好身体的保健工作。今天小编建议大家睡前常搓身体这一处，就可以达到让你意想不到的保健效果。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

晚上按这里睡觉最舒服

睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状况。但是，据相关数据统计，有超过三成的国人睡眠质量有问题，特别是不少青壮年，工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中，是会借助安眠药的，这样的入睡方式对于健康是有害的，长期吃...[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

中医养生 晚上要在几点睡觉你知道吗

身体的健康也都是需要自身的保养，尤其是在饮食上，更是要十分的注意，那现在一些老人都是很注重养生，那中医养生之道也是不错之选，不过这样的养生方法，也都是有着很多方面，所以在选择的时候，也都是要选择适当的方式，这样对身体健康才会有帮助。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

睡前做这事晚上必有好事

睡觉前做什么事情晚上必有好事发生呢?小编告诉你睡觉前做一些准备晚上睡觉竟然能够做美梦，睡觉做梦几乎是人人都会做的事情，通过梦境分析我们可以知道一些什么呢?下面我们一起看看从梦境看运势吧![详细]

2016-09-28 13:56 分类：心理健康

晚上噩梦连连，竟是睡前碰了这一物

睡前不少人都会觉得肚子饿，会习惯性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖类零食，如果睡前吃了糖类零食，那么迎接你的可能是一个晚上的噩梦！[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

睡前玩手机可致内分泌失调 6个坏习惯扰乱内分泌

1.过分节食 为了追逐电视明星般的纤细身材，每天斤斤计较自己吃进多少热量，甚至进行不当节食，反而会让身体接收到营养不良的讯息，进而影响新陈代谢，导致女性内分泌失调、月经不顺的情况出现。[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

晚上睡觉流汗是什么原因

健康对于人们来说意味着很多东西，所以人们都非常重视健康。也正是因为如此，晚上睡觉流汗如果是不正常的情况下，总是会让人心神不宁。其实，很多情况下晚上睡觉流汗都是不正常的现象，虽然可能不是疾病导致的，但是提示着不健康。因此，需要了解晚上睡觉流汗的原因，及时的做好预防和调理，以免健康受损。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

小孩晚上睡觉磨牙怎么回事

很多小孩子晚上睡觉会说梦话，会梦游，会哭，还有的小孩子晚上睡觉会磨牙，很多家长朋友都觉得这是正常的现象，可能是孩子太累了，都不会去注意或者就医，更不会去深究这到底是什么引起的，一切只当是正常的胜利反应而已，其实不是这样的。一切事情都是有原因的。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

宝宝晚上睡觉哭闹

在还处于婴幼儿期间他们不会说话，他们与大人的沟通方式基本上就考哭闹，所以很多家长对小宝宝的哭闹都不是特别在意，其实小宝宝有时候的哭闹大家还是要引起重视的，有的家长发现宝宝晚上睡觉哭闹，这是怎么回事呢?要不要紧呢?看看本文的介绍吧。[详细]

2016-09-28 16:24 分类：营养饮食

宝宝晚上睡觉不踏实

宝宝小的时候对它的们照顾要全面的进行，这对宝宝的身体各方面，才会有很好的帮助，不过对宝宝成长的过程中，饮食也是要合理安排，这样对宝宝身体健康才会有很好的吧在，那普通有很多宝宝小的时候，都是会有睡不踏实的现象，那宝宝晚上睡觉不踏实怎么办好呢?[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

新生儿晚上不睡觉

很多父母可能会发现自己的孩子在夜晚上的时候并不睡觉，觉得这个情况比较异常，就会以为孩子身体出现了什么问题。其实新生儿晚上不睡觉的原因是有多种的，作为父母的一定要及时的发现是什么问题，这样才可能更好的保护宝宝的身体健康。如果父母们对于这方面的知识并不了解的话，可以看看下面。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

婴儿晚上哭闹不睡觉

相对于准妈妈来说可能很多时候都不知道该怎么带好婴儿， 婴儿在小时候特别喜欢哭闹。因为婴儿还不会说话，所以只能够通过哭闹希望爸爸妈妈能够理解自己。准妈妈应该在婴儿出生的时候就多加关注孩子的日常习惯，这样可以很好的处理婴儿在晚上睡觉时哭闹的问题。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食