晚上吃这8种食物影响睡眠质量

 晚上睡不着觉有时候不是心理上的问题，有的人明明很开心，但就是晚上睡不着，那到底还有什么因素制约着你——晚饭。保健知识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

晚上湿发睡觉有什么危害

  晚上湿发睡觉的危害 总是晚上洗头，然后湿发就睡觉了?这样对你的危害很大!下面快来和小编了解下，湿发睡觉的危害![详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

晚上几点睡觉最健康

 通常情况下，晚上一般几点睡觉才是最健康的?专家建议十点半前预备睡觉，对人的身体健康很有益处。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

老人晚上睡不着觉怎么办

 老年人补钙最佳三类措施 1、老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

这25种病都是“睡太晚”造成的

  以下这25种病都是“睡太晚”造成的!你还敢晚睡吗? 1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

晚餐到睡前怎样黄金养生给健康加分

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分?[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

夏季晚上几点睡觉最健康

 夏季晚上几点睡觉最健康?很多人认为每天睡8小时就可以了，不需要讲究几点入睡，这是真的吗?其实不然，熬夜对身体不好。那么夏季晚上几点睡觉最健康呢?小编为您揭秘。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

晚上睡觉胃酸是怎么回事儿？

 胃酸过多指的是胃液分泌过多，胃液中的胃酸浓度偏高.可能因情绪、神经紧张引起，或患有消化性溃疡、胆囊炎等疾病。胃酸过多主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧心感等。甚至打嗝时也会出现酸的胃液;胃酸过多食疗方：多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，多饮红茶。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晚上睡觉流口水的原因

    睡觉流口水是怎么回事? 一是口腔卫生不良。 如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，容易引起细菌在口腔里繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉流口水。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晚上睡不着怎么办7招安神助眠

睡眠占据了我们人生很大一部分时间，这也就不难知道睡眠对于我们的重要性。但是随着工作压力生活压力和社会需求压力的不断增大，人的睡眠质量越来越差，也有越来越多的人陷入了失眠的深渊。睡眠质量也间接影响到了我们的生活质量以及工作质量，还影响我们的身体健康。下面我们来介绍一下有助睡眠的7大妙招。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

晚餐三禁忌，保障好睡眠

 我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。吃好晚餐，要注意以下三个禁忌：[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

晚上睡觉出汗是怎么回事

 晚上睡觉出汗，中医称之为盗汗。盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健