小满养生：饮食宜清淡，早睡晚起要防病

今年小满是5月21日，预示着炎热夏季来了。为适应气候的变化，做好养生工作很重要。小满如何养生？饮食要清热消暑，健脾，“小满三鲜”要多吃；早起晚睡、避免着凉感冒，预防皮肤病是关键。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

立冬养生：早睡晚起 “养藏”精力 多喝温水

立冬作为重要的节气，从古到今备受群众的重视，立冬养生的传统更是延续至今。立冬，表示冬季自此开始，中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。进入冬季，人的免疫力会有所下降，容易得肠胃疾病，中医推荐以粥养生。除饮食外，养生还应当从起居、精神、运动等多方面入手，注意方法，不要进入养生误区。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋末养生早睡晚起护阳气

一场秋雨一场寒，目前中秋已过，天气渐冷，秋冻要注意因时因人而调节，适当加强耐寒锻炼，增强机体的抵抗能力，这样才能防病保健康。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

晚上饿着睡觉好吗

 晚上饿着睡觉好吗 配图 俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

晚上空腹睡觉会有什么危害

 晚上空腹睡觉会有什么危害配图 许多减肥的美眉会采用节食的方式来减肥，因此不少女性空着腹可能就睡觉了。那么，晚上空腹睡觉会有什么危害?下面随小编一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

为什么晚上睡觉容易口干舌燥

 为什么晚上睡觉容易口干舌燥配图 为什么晚上睡觉容易口干舌燥?很多朋友睡觉时经常被渴醒，不喝水就很难受，晚上睡觉口干舌燥是怎么回事，有什么治疗方法可以解决呢，下面就跟你一起分析下口干舌燥常见的原因。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

晚上睡前做这事让你少生病

经过一天的工作、学习，晚上回到家的时候已经身心疲倦，往往会倒下就睡;在晚上忙着和顾客谈生意，在酒桌上喝下一杯又一杯的白酒，只为谈成生意，回到家中往往会醉的不省人事;喜欢玩耍的你，在晚上不到凌晨不睡觉，睡眠远远没有玩耍重要，各种各样的酒吧、歌厅留下你的足迹。其实不然，在晚上很晚才睡，或者是在睡觉前还做一些对身体有害的事情，无疑是会缩短你的寿命，伤害你的健康。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

中医养生 六款验方助你晚上睡得好

中医是中国传统的治病、养生的方法，中医养生有着非常悠久的历史，很多老年人会使用中医治失眠，效果非常显著。本文主要为大家介绍应对失眠的中医秘方，及治疗面瘫的中药外洗法，下面就跟小编一起来看看吧![详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

养生晚班车 睡前这么做补肾治失眠

经过一整天的忙碌不少人在晚上会感觉到非常的疲倦，身体的各个器官在这个时候处于较为虚弱的状态，对于一些器官来说，是需要很好的进行补充能量的。同时，晚上也是一天中最适合对身体进行进行滋补的时候，这里说的滋补不是食物进补而是通过其它的养生方式对身体的各个器官进行保健，以此来达到身体代谢的平衡。下面就说说在晚上睡觉前要是做这件事情对于补肾是有好处的，同时，能够帮助身...[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

刮痧的作用 早刮头晚刮脚睡得香

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢使用刮痧养生。刮痧主要是利用刮痧的力道刺激人体穴位，促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳的作用。今天小编就给大家来介绍一下刮痧给人们带来的好处。[详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

晚上睡觉前泡脚对肾有好处

睡前泡脚可能现在的年轻人比较少，但是上了年龄的人却有这样的习惯，我们可以看到有睡前泡脚习惯的老人身体要比不泡脚的人好，并且容貌上也要年轻，这是因为泡脚对肾部是有好处的，下面我们就来看看晚上睡觉前泡脚对肾有什么好处?[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生