为什么晚上不能吃牛油果

为什么晚上不能吃牛油果四季养生阅读配图牛油果最好别选择在晚上吃，是因为夜间消耗本来就小，再加上牛油果属高能水果，晚上吃很容易发胖。1、夜间消耗本来就小人们在睡觉的时候，消耗的热量很小，晚上吃太多或吃热量或能量较高的食物就更难消化了，时间长了自然会发胖。特别是在距离睡前比较短的时间内食用的话，会更容易转化成脂肪，从而发胖。如果晚上实在要吃的，最好也要在晚上8点前...[详细]

2016-12-16 12:35 分类：营养饮食

晚上7点后慎吃的食物,你肯定想不到!

黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。酒类：喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

晚上失眠吃什么 七种食物堪比安眠药

大城市的生活压力过大，不少的上班族常常因此被失眠所困扰。如果失眠治疗，那么将会严重影响健康。那么治疗失眠吃哪些食物提高睡眠质量呢？[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

这物竟就是冬季失眠的“罪魁祸首”

晚上失眠怎么办?很多经常失眠的人都会疑惑这个问题。你们不知道的是，其实失眠除了是因为自身心理压力大，更大的因素往往出在你睡觉之前吃的某些食物上，这些食物就是让你冬季失眠的“罪魁祸首”。想知道失眠吃什么食物以及治疗失眠的简单方法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生

这样喝牛奶易致命

空腹喝牛奶 我们生活中的周围，有一大部分人，早上起来，喜欢先空腹喝牛奶，好多人都养成了这样的习惯。不知道大家知道空腹喝牛奶的习惯好不好，下面就让小编给大家讲解一下有关牛奶的文章，以及牛奶和鸡蛋能一起吃吗，晚上喝牛奶好吗，这些问题。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

饮食禁忌 晚上不要吃这六类食物

很多食物在白天吃就是营养圣品，可是如果到了晚上食用就成了危险食物。你知道晚餐有哪些饮食禁忌吗？你知道晚上吃什么好吗？今天小编为大家总结了晚上不要吃的六类食物，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

晚上不知道吃点啥？试试这些小菜吧

   一、酸辣凉拌土豆丝 原料： 土豆、香菜、干红辣椒、小葱。 做法： 1、土豆去皮，切成细丝;[详细]

2016-09-28 14:46 分类：营养饮食

晚上少吃五种水果

榴莲 蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

晚上能吃香蕉吗

香蕉是常见的水果，香蕉含有的营养元素比较多，吃香蕉对人体健康的帮助比较大，香蕉对人体排泄、消化有着很好帮助，而且对患有便秘的人群，都是可以选择吃香蕉的，香蕉在改善便秘问题上，有着很好效果，那香蕉的吃法比较多，常见就是直接吃，对晚上能吃香蕉吗?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

晚餐吃太多当心6疾病找上门

  女人邦保健知识配图   由于现在社会环境的愈演愈烈，很多人都不太注意饮食的一些细节，尤其是早上不吃晚上大吃。奉劝各位千万别这样吃，否则将会损害健康。晚上吃太多的危害主要有以下几种：[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

晚上7点后慎吃5类食物

配图  夜晚人体新陈代谢会减慢，因此，如果吃过多不健康的食物，不仅会让胃和大脑得不到充分休息，影响消化和睡眠;还会堆积脂肪，影响身材。以下五种饮食，晚上七点后应该谨慎入口。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

晚上八点后吃东西会发胖吗

四月不减肥，五月徒伤悲!四月份都要过去了，你开始减肥了吗?被“肥肉”困扰的你是不是又被这条微博【最胖时候接近300斤的英国少年减肥成功后变身帅哥!】刺激了?网友纷纷表示“太励志了!”更有网友大呼：“开始减肥啦!晚上8点之后绝对不吃东西了!”那么，8点之后吃东西真的会胖吗?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健