晚饭吃它50岁就会得癌症

晚饭的历史和其他两餐比较起来存在的时间短，中国自古就没有吃晚饭的习惯，就连自高无上的皇帝都不吃晚饭。而佛家也提倡“过午不食”的养生原则。但是现代人除了刻意减肥之外，一般都会吃晚饭，美国健康专家说，晚饭25%的作用是给人体提供营养，剩下的作用是维持医生的收入。其实这句话虽然过激，但是却不可否认晚饭的一些危害。今天，我们就了解一下晚上吃什么会致癌。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

晚饭中不该有的失眠食物

一、咖啡因 不少人都知道，睡觉之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒脑的作用，其实主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神经系统兴奋，还能利尿，吃多了人当然会失眠。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

不吃早饭易显老！盘点五大要命饮食法

享受美食是一件大快人心的事情，可是由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡，使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!1.不食早餐[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

晚饭吃什么才不会胃胀？

引起胃胀的原因有很多，比如精神压力、消化不良等，如果饭后有胃胀气等症状多数可能是肠胃消化功能差引起的，平时在引食上就需多以注意，靠饮食缓解胃胀，既安全又卫生。那么胃胀吃什么食物好呢?请看以下的介绍。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

不吃晚饭有什么好处

 不吃晚饭的好处有哪些?下面为大家全方面的介绍的不吃晚饭的好处吧。 吃好早餐[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

健康小常识：晚饭后多久泡脚最补肾

 健康小常识：晚饭后多久泡脚最补肾 女人邦保健知识配图 泡脚时，水温下降的比较快，需要不断的添加热水，还容易造成皮肤烫伤。比较好的办法就是在水中加入一些盐，这样水就不容易变凉，而且盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

不吃晚饭的好处及建议

  吃好早餐 营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就算不上营养早餐了。据统计大部分人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午和晚上是补不回来的。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

晚饭后如何健康散步

俗语说得好“饭后百步走，活到九十九”。现代人工作压力大，一天到晚对着电脑，对他们来说散步是非常好的运动方式。从事教师等职业的人，每天站立时间较长，经常散步也能促进血液回流。散步时，腹部肌肉随之运动，相当于对胃肠进行按摩，对改善消化不良、便秘等都有不错效果。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

晚饭吃太饱或致8种病

配图  很多人因为工作原因，白天在外面吃的不好，于是晚上回家以后就吃很多食物，想吃什么就吃什么，一不小心就吃的太多了，然而这样暴饮暴食很容易引发八类疾病哦。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

晚饭吃太饱的8个可怕后果

俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。中医也有言，“胃不和，卧不安”，就是说如果胃里不舒服，那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱，必然会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

晚饭过后百步走可以活到九十九

 现代人长期久坐，忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，时间长了，肌肉僵硬、腰酸腿疼，全身的器官功能也随之减弱，各种病接踵而来。因此，晚饭后夕阳西下、华灯初上，不管哪个城市的街道路旁、广场河边，遛弯的人们都成了一道风景。“饭后百步走，活到九十九”嘛。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

晚饭后散步的好处以及注意事项

 午饭后坐一坐 中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生