晚餐决定你的体重和寿命 怎么吃晚餐

美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

晚餐该怎么吃 6种食品不宜多吃

晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠;晚餐吃甜品会发胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。四季养生健康为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

减肥晚餐吃什么好 减肥效果最明显

导读：减肥晚餐吃什么好?哪些是不能吃的，好多人想减肥，都是晚上这一餐不吃，可是对于现在大多数上班族来说，都是晚上这一餐吃的很丰盛。这就矛盾了。到底吃还是不吃，晚餐怎么吃可以减肥?这个问题天天有人加我QQ咨询我。我想说说我自己的一个减肥方法，与大家共享，欢迎留言讨论。我作为一个爱美爱健康的女孩，我也担心肥胖发生在我身上，因为肥胖给身体带来太多危险。所以，我要注意一...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

饮食误区 晚餐远离这六类食物

很多人都喜欢一天下来，在晚上吃顿好的。其实这样是不对的。晚餐的饮食误区是非常多的，稍有不慎就会影响你的睡眠和损害你的身体健康。那么你知道晚餐吃什么好吗？你知道晚餐食谱大全有哪些吗？今天小编告诉大家晚餐远离这六类食物，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

饮食禁忌 9种最伤身的晚餐

现在的很多人们，由于工作的原因，早餐随意匆匆吃点，午餐在工作中吃，也就只有晚餐能够好好吃顿饭了。所以，我们一定要好好吃晚餐。然而，很多人都存在着晚餐误区，那么，我们在晚餐中到底有着哪些误区呢?我们应该怎样去吃晚餐呢?下面小编来告诉大家。[详细]

2016-09-28 11:45 分类：饮食养生

饮食禁忌 晚餐吃6种食物等于吃砒霜

健康饮食对生活很重要，好的饮食可以使身体越来越强健，不合理的饮食不仅对身体没好处，吃的让胃也不会很舒服，饮食禁忌大家知道多少呢?晚餐吃6种食物等于吃砒霜，那么大家就一起跟着小编来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

晚餐绝不能碰的六类食物

现在生活压力越来越大，很多人开始不重视早晚，多而对晚餐越发的重视起来，晚餐你吃的有多好，相信你心里也有数，但营养丰富的食物适合晚上食用吗?晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥效果好?今天小编就给大家一一讲解，了解下晚餐不能碰的六类食物分别是什么。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

晚餐千万不能碰六类食物

早上忙忙碌碌的就吃了几口，中午工作餐不好吃，结果吃的也不多，晚上下班了，终于有时间好好吃饭了，你是不是开始狂吃海喝了?晚餐吃多了，对我们的身体不好哦!下面我们就一起来看看，晚餐吃多了有哪些不好吧![详细]

2016-09-28 11:49 分类：饮食养生

晚餐3忌 吃太饱死得早

编者按：吃晚餐，你有没有特别遵守某些禁忌呢?晚上你是不爱吃得饱饱的?当心哦，吃太饱死得早!让我们一起看看晚餐禁忌吧![详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

健康饮食晚餐怎么吃 小心“吃”来九类病

目录： 第一章：晚餐这样吃小心“吃”来九类病 第二章：健康吃出来：晚餐要少吃[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

秋季减肥食谱 让你健康变瘦的六款晚餐食谱

秋季人们的食欲相比较夏季都有所增长，许多人都开始担心自己的身材会走样。对于减肥来说，晚餐吃什么非常重要。那么你知道晚餐吃什么减肥吗？你知道秋季减肥食谱有哪些吗？今天小编为大家推荐让你健康变瘦的六款晚餐食谱，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 13:12 分类：营养饮食

晚餐食谱大全 晚餐没吃好警惕8病缠身

大家都知道一日三餐是维持人体营养和健康的关键，而对于很多上班的朋友来说，早餐呢，因为和上班冲突，所以早餐基本上就是随意对待了，中午一般都是吃工作餐，所以，只有晚餐才是我们能够自由支配的，但是朋友们知道吗?晚餐吃不好会引发许多疾病，接下来就一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食