睡前4分钟全身拉筋术 缓解失眠矫正驼背

我们都知道，拉筋是很常见的一种锻炼活动方式，很多人都会经常拉筋，尤其是在运动的时候。睡前拉筋也时对身体有好处的，那么睡前拉筋怎么拉呢？[详细]

2018-07-03 04:40 分类：运动养生

打乒乓球容易驼背吗 打乒乓球会影响身高吗

打兵乓球是很常见的一种球类运动，很多人都会经常兵乓球锻炼身体。打兵乓球可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，具有很好的健身效果。那么打兵乓球会容易驼背吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

四招摆脱平胸：别驼背 多喝豆浆

许多女生在执着于瘦身时往往会忘了对胸部进行呵护，导致上围也跟着体重大大缩水。到底怎样才能瘦身不瘦胸呢?加上胸部是女生的致命武器，丰满又柔软的胸部是锁住男人视线的不二法宝，女生对怎样美胸的热情也完全不输于对减肥的执着。小面小编教大家轻轻松松教你塑造完美双峰。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

驼背怎样校正

 驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。驼背怎样校正呢？[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

弯腰驼背怎么办

配图 弯腰驼背怎么办？ 睡觉不用枕头，这样训练就是这样治驼背的，而且至今睡觉都不用枕头的....[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

坐姿不对含胸驼背会造成怎样的伤害

保持正确的坐姿能够使我们有一个娇好的身材，让人看上去也会显得非常的精神和有活力，反之，如果出现弯腰驼背、懒散的依靠在座位上的话，长期下去不仅会影响脊椎的成长还会对内脏产生很大的负荷。生活中很多人都会犯有这种错误，出现不坐姿不正确含胸驼背的情况，这样到底会给我们造成怎样的伤害呢?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

练拳击动作有助纠正驼背

 弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安·迈克介绍了两个拳击动作，可以锻炼肌肉力量，让你身姿挺拔，提高自信心。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健