谷雨节气勿忘养肝 养肝食谱推荐

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。消化功能旺盛有利于营养的吸收，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，注意避免吃辛辣油炸易上火的食物，平时要注意休息，保持睡眠充足，可以吃枸杞、桑椹煮汤来养肝，肝火盛的人还可以饮夏桑菊等来去肝火。同...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季吃什么 男人养生食谱推荐

  《摄生消息论》中有“当春之时，食味应减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，玉米团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收；多食甘使脾土受克而损脾气。春季可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

立春养生吃什么好 养生家常菜推荐

立春养生总则：“立春天渐暖，要防倒春寒”。立春是２４节气中的第１个节气，也是春季６个节气中的第１个。在每年的阳历２月４日前后。太阳黄经３１５°，斗指艮位（东北方向）。“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了，从此开始阳动而充满生机的春天。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬天女性养生补血汤水推荐

    多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬天去燥推荐养生粥

   冬季天气干燥，让人的身体也开始“干燥”起来，在加上天气寒冷，人们喜爱吃一些辛辣食物，因此更容易上火，皮肤干燥，口干舌燥，都是经常发生的问题。针对干燥的问题，就要抓住一个“润”字。想要滋润，可以吃粥。在粥种添加某些材料就可以达到更好的滋润效果。那么怎么滋阴润肺防干躁呢?[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

大寒养生食谱推荐

   大寒历来是保健养生的重要时期，民间自古即有流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法，由此可见一斑。这段时间的天气时而寒风刺骨，时而暖意融融，气温犹如坐过山车般上上下下，大多数上班一族又迎来了一年之中工作最繁重的时候，在这个冷热不定大寒时节，我们应该如何养生呢？以下是小编向大家推荐几个大寒养生食谱。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬至养生食谱推荐

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季养生食谱推荐

冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些冬季养生食谱，同时给大家介绍一些冬季养生注意事项，大家在做好冬季养生的同时，也要注意身体锻炼哦。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

推荐14种女人必吃的冬季养生食物

     爱美是女人的天性，每位女性都想要靓丽容颜，想要永葆青春，女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢。然而，养生就是美丽的关键，而所有的养生方法中，又数食疗最可靠！营养学家们推荐，冬季应多吃以下养生食物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健