大雪节气养生3食谱推荐

每年的公历12月7日或8日是大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，这时雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪时节，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。那么，大雪节气，我们要如何养生呢？吃点什么东西最好呢？[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

大雪节气吃什么养身呢 九大养生食材推荐

1、莲藕 由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

上火该吃什么食物 十大降火食物推荐

导读:冬季因为气温干燥，很容易出现喉咙痛，口腔生疮等上火的症状，吃药虽然可以缓解症状，但是也可能会伴随着不同的副作用，所以食补是最好的方法，那么上火时我们该吃点什么来缓解呢?接下来中华养生网来为您推荐……第一，豆制品秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。第二，绿茶绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

雾霾天吃什么 十种清肺抗癌食物推荐

导读:雾霾中含有许多有害物质会对人体的呼吸道形成刺激和伤害，容易引发上呼吸道感染等疾病，那么，雾霾天我们该如何保护健康呢?中华养生网在这里为您推荐清肺抗癌食物，希望对您的健康提供帮助……百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。梨生津、润燥、清热、化痰等功效，...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

吃什么食品补钙 补钙效果好的食物推荐

导读:有很多人补钙会选择钙片，其实并不需要这么麻烦，我们日常生活中一些常见的食物就是补钙的良品，接下来小编就来为您细数，那些能为我们补钙的食物，希望能帮助到您……芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

雾霾天气吃什么好？推荐8种清肺润肺食物

由于空气质量很差，雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气，雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润肺。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

冬季养生喝什么汤？推荐6款冬季养生汤

花生煲猪肚汤 食材：猪肚1个，花生200克，生姜2片，食盐适量。 花生煲猪肚汤的做法[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

给大家推荐一些冬季养生的暖身菜

吃完了冬至饺子，转眼马上就要迎来小寒节气，小寒到来意味着一年中最冷的天气即将来临。天气越来越冷，你知道吃什么样的“暖身菜”，才能让美味与营养兼得吗？下面由营养师给大家推荐一些冬季养生的暖身菜。[详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健

小雪节气吃什么补血 6类食物暖身补血推荐

  导语：小雪节气迎来，常年在小雪节气后就将开启入冬进程，漫漫寒冬就此拉开序幕。冬天之际要多多补血补气，才能更好的美容暖身。那么小雪节气吃什么补血?低温会让血管收缩，血液流动就会减弱。所以许多人，尤其女生会手脚冰凉，还容易生冻疮。下边介绍几款补血养颜食物，不妨多吃。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

记忆力下降怎么办？推荐8款美食

女人吃什么补脑呢?营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

如何防癌？专家推荐必吃这10种食物

  癌症的产生是一个非常复杂的过程，首先不要特别担心，其次，在癌症的预防方面，应该从生活方式改变做起，具体建议如下：  [详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

长期咳嗽怎么办 长期咳嗽有效饮食推荐

咳嗽很多见，但是如果长期都不可抑制的咳嗽，那么可能就要引起注意了。如果长期咳嗽怎么办呢？有什么方法可以帮助缓解咳嗽这个症状呢？下面我们就给大家介绍下长期咳嗽有效饮食推荐，赶紧来看看自己有什么好方法来改善自己的长期咳嗽。 长期咳嗽怎么办长期咳[详细]

2018-06-19 22:37 分类：食材百科