吃什么能明目护眼？推荐10种果蔬护眼明目

  长时间面对电脑，对眼睛的伤害很大，会时常会出现眼睛干涩、视力下降的现象，那么吃什么可以明目护眼呢?[详细]

2017-08-29 09:51 分类：养生保健

产后贫血吃什么补血最快？专家权威推荐！

女性在生孩子的过程中会流失很多血，所以在产后容易出现贫血的情况，这时候最好的方法是通过饮食来补血，生活中有很多可以帮助补血的食物，下面把这些食物介绍给你。[详细]

2018-07-27 19:19 分类：营养饮食

处暑养生滋阴润肺是关键 滋阴润肺食物推荐

  进入处暑后，天气越来越干燥，气燥伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了要多喝水，防秋燥不妨在饮食上下功夫。下面就给大家推荐一些常见的滋阴润肺食物，这个季节养肺就靠它们。[详细]

2017-08-29 09:52 分类：养生保健

2017冬至吃什么最养身最补 冬至食物推荐

12月21日是2017年的冬至。俗话说，“冬至大如年”，冬至吃什么?很多地方都有吃饺子的习俗，并说冬至吃了饺子，耳朵就不会冻掉了。当然很多地方的冬至习俗也都是不一样的，所以冬至吃什么，要看地方来的。>>冬至与立冬有什么区别?北方人吃馄饨和饺子在北京，有句谚语叫“冬至馄饨夏至面”。对于有着“好吃不如饺子”习俗的其他北方人来说，也普遍有冬至吃饺子和馄饨的风俗。在超市销...[详细]

2017-08-25 20:47 分类：营养饮食

冬至吃什么推荐

冬至吃什么推荐四季养生阅读配图1.饺子传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。Tips祛寒娇耳汤做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放在锅里熬煮，等煮熟后，将羊肉及药材捞起切碎，用面皮包成耳朵样子的“娇耳”，再下锅煮熟。每人一大碗汤，两双娇耳。2.馄饨老...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

营养师推荐的减肥餐 一日三餐这么吃能变瘦

核心提示：这份营养减肥餐是由国家二级公共营养师张欲晓推荐的，搭配的原则符合食物多样化，适量的原则，并注重蔬菜、水果、杂粮的均衡摄入。减肥的朋友一日三餐可以参考这份减肥食谱吃。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏3...[详细]

2017-08-25 20:47 分类：营养饮食

润肺汤 润肺止咳汤食谱推荐

润肺汤一、苹果川贝鸡汤材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片做法：1.将三黄鸡洗净切成小块。2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。4.苹果洗净，切成块，去掉芯。5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。6.大火烧开后转小火，煲2个小时即可。二、生地麦冬豆腐龙骨汤材料：200g龙骨、250g豆腐、50g...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

盘点乌鸡甲鱼汤的做法 多种美味的方法推荐

乌鸡甲鱼汤乌鸡和甲鱼都是拥有很高营养价值的食物，显然将它们搭配在一起熬成的汤也是拥有很高的营养价值的，而且味道鲜美，是一道不可多得的美味。用到的食材就是甲鱼和乌骨鸡。乌鸡和甲鱼都是拥有很高营养价值的食物，显然将它们搭配在一起熬成的汤也是拥有很高的营养价值的，而且味道鲜美，是一道不可多得的美味。乌鸡甲鱼汤需要用到的食材就是甲鱼和乌骨鸡，乌鸡甲鱼汤是非常滋补的一...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

清肠吃什么好 五款排毒清肠食谱推荐

清肠吃什么好?肠胃是人体很重要的一个器官，我们知道吃了很多比较油腻、辛辣的食物后，肠胃很不舒服，需要吃一些食物清下肠胃，那么，清肠吃什么好呢，哪些食物能有效排毒清肠呢?一起和小编来看看清肠吃什么好的排毒食谱吧!排毒清肠食谱大推荐1、南瓜糙米饭原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。南瓜去皮洗净...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

吃什么可以丰胸 丰胸食谱大推荐

吃什么可以丰胸呢?大多数女性朋友都希望能拥有挺拔的胸部，为了丰胸，各种方法都试过，有些还付出了很大的代价。其实，日常生活中有很多的食物是有丰胸的效果的，不仅美味，还健康。下面小编就给大家推荐几种丰胸食物及丰胸食谱，让胸部吃着吃着就挺起来!吃什么可以丰胸1、大豆想要丰胸，那么就多吃豆类食物吧。因为大豆中含有的微量元素能有效促进身体的新陈代谢和生长发育，特别是女性同...[详细]

2017-09-01 20:48 分类：营养饮食

冬天炖菜吃什么？吃炖菜好处多推荐6款食谱

导读:热热乎乎大炖菜让你温暖过一冬天冷就得吃这些暖乎乎的炖菜。炖菜，是一道东北菜肴。东北炖菜中有"八大炖"，包括猪肉炖粉条、羊肉炖酸菜、牛肉炖土豆、排骨炖豆腐、小鸡炖蘑菇，下面小编为大家总结了它们的做法一起来看下吧!……冬季养生炖菜的食谱1.土豆炖牛肉原料：土豆400克，牛肉200克，料酒20克，酱油10克，精盐3克，味精2克，鸡精3克，花椒水10克，泡打粉1克，淀粉10...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

冬季菜谱推荐 多吃黄鳝降血糖

冬季是人体滋补养生的最佳季节，那么，冬季吃什么最健康相信是养生人群关注的问题，我们就从日常常见的食物来说，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉等均为冬季滋补最佳选择，那么这些食物要怎么搭配怎么吃呢，接下来，小编就为大家带来冬季滋补食物推荐。1、冬季健康饮食宜首选哪些食物到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食