晚餐别碰的食物与推荐的饮食

一、晚餐别碰这六类食物 1、晚上吃姜等于吃砒霜 生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

营养专家推荐的零食

 1、坚果：含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。 2、酸奶：预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

治疗慢性咽炎推荐二十二个食疗方

慢性咽炎已经逐渐成为人们日常生活中发病率较高的一种疾病之一，不仅易发于老年人，在青少年中的发病率也有逐年增长的趋势。治疗慢性咽炎除了可以医疗检查治疗外还可以通过一些食疗方来进行调理和治疗。小编为大家推荐一些款治疗慢性咽炎的食疗方，这些食疗方对养阴润咽、生津利咽等十分有益。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季干燥吃什么？推荐几款秘方！

 蜂蜜柠檬水 食材：蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量 做法：1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。2)用流水洗干净。3)擦干水分。4)切薄片。5)放进干净的瓶子里。6)倒进蜂蜜。7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。8)取一片柠檬。9)盛一勺蜂蜜。10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

柚子皮健康吃法推荐

柚子是秋季常见的水果之一，可以说是个头最比较大的水果了吧，柚子全身都是宝，柚子营养丰富，柚皮也是很好的保健食材，那么柚子皮有哪些神奇的功效呢?又该如何食用呢?来听听小编的介绍吧![详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

推荐八种泡面健康吃法！

 由于便捷美味特性，泡面成为很多年青人的取代正餐的方便食品，虽然说胃癌不一定是由泡面造成的，但是经常食用泡面的危害也应该引起人们足够的重视。那么泡面怎么吃健康，方便面的健康吃法有哪些。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

很多胃不好的朋友，推荐些食物给他们！

 1、面条。 2、如果熬粥，少放点苏打进去。 3、小米粥就馒头可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

拉肚子吃什么好？拉肚子食谱推荐！

 拉肚子吃什么好?拉肚子食谱推荐! 冰糖山药羹 1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

午餐怎么吃最健康？4种吃法推荐

 专家指出，对于人的体质而言，吃什么很重要，但怎么吃同样也不可忽视，甚至比吃什么更重要!下面给大家介绍下午餐的科学吃法：[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养生吃什么 15种绝佳食物推荐

 随着秋天的到来，天气渐渐凉了。而季节的变化表示我们的餐桌上也应该添加点“秋天的味道”!秋季是丰收的季节，食用应季的水果和蔬菜，不但鲜美且健康。那么今天就随我们一起看看这个秋天该吃什么吧。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋冬推荐哪些食物补气又暖身

 天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。今天，让小编为大家介绍八款补气暖身的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

霜降饮食推荐！

 粥类推荐 1.松子粥 【原料】取松子25克，粳米100克，食盐适量。 【制作】将松子仁、粳米分别淘洗干净，放入锅中，加清水、食盐，旺火烧沸后再改小火煮成粥。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生