糖尿病的食谱推荐

糖尿病的食谱推荐  一天"四个一两个二" 一天一个鸡蛋。也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

推荐2款夏至养生食谱

推荐2款夏至养生食谱 一清炒马齿苋 [材料]马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

办公室5项微运动推荐_办公室健身小秘方

作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

推荐6大简单奇特的健身方法

    生活中简单健身方法有哪些?朋友们肯定想知道较少听过健身的方法，小编在这里为大家提供一些比较奇葩又简单的健身方法，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了，赶紧一起往下看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

做做小动作换来大健康（推荐）

  1远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

推荐5分钟的清晨健身动作

 清晨健身是一个非常好的养生习惯，但早晨的时间对都市人来说是十分宝贵的，为此下面小编就给大家介绍一款只需要5分钟的清晨健身动作，快去试试吧![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

中医推荐立冬养生运动

 长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生较好的效应，长跑锻炼使人精力充沛，体力增强。现代研究发现，长跑锻炼可以促进脂肪代谢，使脂肪转化为热能而消耗掉，起到减肥、降低血脂和防止动脉粥样硬化的作用。长跑锻炼还可以调解大脑神经和心血管系统的功能和兴奋、抑制的过程，以消除神经和血管的紧张状...[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

最适合女人的六项健身运动推荐

 不同的人要有不同的健身方法，简单来说就是男人和女人的运动健身方法是不一样的，今天小编就给广大女性来说一下适合女人的六项健身运动。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

3种卧室运动健身法推荐

 晨练对我们来说是百利而无一害的，当晨练遇上恶劣的天气时，有的人往往会因此放弃健身计划，可有的运动狂人则会选择坚持锻炼。其实，在不方便进行户外运动时，我们可以选择室内健身，这样既不会耽误你做锻炼，又避免了外出时发生意外的可能性，何乐而不为呢?[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

高血脂症患者的健身方式推荐

 高血脂患者的健身方式有哪些?高血脂患者怎么健身好?高血脂患者如何健身?健身的好处有很多，那么高血脂患者该如何去健身呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

推荐臀部减肥健美操

爱美是女人的天性，女人对自己的身材要求是很严格的，前凸后翘才是完美身材。虽然臀部很多肥肉，但就是翘不起来，突显不出女性的线条美。如何才能练出翘臀呢?下面为MM推荐臀部减肥健美操，让臀部翘起来就是这么简单，坚持就有很好的效果，赶紧来看看。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生