睡前补钙最易吸收 推荐11个补钙的小妙招！

 最佳的补钙时间是临睡前 多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

几款滋阴壮阳的食谱推荐

海参粥 用料海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。 制法将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

推荐6款姜茶，提高冬季免疫力！

 冬季是最容易感冒的季节，总是感冒也不利于身体健康，想不感冒最重要的就是日常的预防，如果一不小心患了感冒我们应该怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

推荐5款冬季养生粥

 五大养生粥粥品推荐 配图 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

你喝对茶了吗?推荐九款冬季保健茶！

 看着超市里五花八门的保健茶，你是否难以选择呢?你可知道每一种不同的保健茶有他不同的功效呢?让我们来了解一下吧。生活中我们也可以自制养生保健茶，喝出健康美丽。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

老中医推荐11个治疗咳嗽小偏方，很实用！

 1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽; 2、木耳蒸鸭蛋; 3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽; 4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽;[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

三联推荐：生理期8款汤饮对症解决问题

很多活蹦乱跳的女性在经期期间整个就蔫了，为了不在经期里受罪，为了不影响到正常的生活和工作，女性在经期里可以根据自己的状况选择喝以下甜汤。配图[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

每年一到冬天就胃痛胃寒，小编推荐几个良方

 网友XIAO兔子说：每每到冬天后，我的胃就开始痛了，每次痛的时候，都要靠吃东西来缓解，这是胃炎吗?夏天倒不会啊，而且每天都是三餐，现在基本每天要吃五顿，真纠结。这怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

早餐食谱推荐

 早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。 早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

三款秋季滋养润肺养生茶推荐

茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，秋季养生茶讲求方简便，既可养生又能治病，喝秋季养生茶，对增进健康、增强体质定会有益。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

十一假期如何预防疾病?6种方法推荐

一、长假补觉越补越累 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到最低水平，可造成脑供血不足、消化不良、便秘等疾病。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健