立春后4种“升发”食谱推荐

立春了，立春了，今天很多春饼店都是座无虚席吧，除了春饼我们还有介绍其他的四种“升发”的饮食，立春养生应多吃辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。此外，萝卜、还可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼，有理气、助消化、补脾胃、祛风寒、祛痰、解毒等多方面功效。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

小寒节气推荐两款养生药膳

说到小寒，小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。小寒与夏季的小暑相对应的，称之“小寒”。而在气象记录中可以看到，小寒却要比大寒冷，是全年中最寒冷的节气。民间有言“冷在三九”，这“三九”就在小寒。总之一个字“冷”![详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

新年美味养生食谱大推荐

新年将至，一定要好好慰劳身边的亲朋友好友，好好才吃上一顿。那么，吃什么好？小编为您推荐，助您过个愉快的新年。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐六款食补美汤 美容丰胸抵抗冬季干燥

女人总希望自己的胸部能再挺一点，皮肤能再粉嫩一点，身材能再火辣一些，寒冷干燥的冬季，该怎么把美食转换成胸部脂肪而不发胖呢？该怎么把美食变成粉嫩的肌肤呢？介绍六款食补美味汤，不仅具有丰胸功效，还能美容养颜，大家不妨好好“品味”一下。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

冬季多吃甘酸食物 推荐滋阴养气食谱

 根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说，冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐冬日养生保健四菜汤

圆肉红枣羊肉汤 羊腿肉750克，桂圆肉30克，党参15克，红枣10枚、生姜4片。将羊肉洗净切块，将葱、姜、蒜用油起锅，下羊肉翻炒，将桂圆、党参、红枣洗净后一起放入锅内，加水用大火煮沸后，改用文火炖3小时即可，食肉饮汤。对老年人的气血不足、头晕眼花、夜眠不安、心悸心慌有效。但若感冒发烧，此汤应停食，以免助热上火。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

推荐莲藕的十种健康吃法 美味营养更滋补

莲藕味道甘甜，清润营养，有很好的滋补功效。对于莲藕，你知道几种吃法？炒莲藕，莲藕汤，除此之外呢？小编今天就来告诉大家莲藕的十种吃法，让你好吃不腻。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

滋补饮食 推荐7款最受欢迎的营养汤

 冬季转凉，气候干燥，大家都比较喜欢喝汤水。转眼已经立冬，更要为你的家备上暖暖的美味汤水咯！这里搜集到的几种很受欢迎的大众营养汤供大家选择！[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

冬季进补汤方推荐

老火靓汤里最明星的主料无非是鸡鸭鱼肉山珍海味，辅以应季蔬果调和，有肉类的汤比较香浓，最家常的瘦肉排骨、最营养的乌龟甲鱼，各自有各自的功效，只要用对了倒也不需要多么名贵。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐三款冬季早餐 营养滋补吃出健康美丽

要怎么把冬天的早餐吃好呢?首先看看冬日早餐的要求吧。 一、食物类别要全面。淀粉类主食必不可少;奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样;水果、蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

冬季进补勿盲目 五个经典食谱推荐

冬季是补养身体的好时节，冬是万物收藏的季节，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能量。调理虚弱病症体质，增强体力，活血，抵抗寒冷，这是冬令进补的原因。但每个人本身的体质不一样，进补的方式也应该根据各人的情况不一样而有所调整。如果你平时容易口干舌燥、便秘、口臭，或者你是高血压的患者，那么进补性热的食物如同火上浇油，应该适可而止。一些辛辣的食物如辣...[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

推荐三套美味早餐 简单又营养

方案一：全麦杏仁三明治套餐 小编推荐：五大健康护肤营养美味食谱 食材：全麦馒头1个;大杏仁1把(25克左右);热牛奶1杯约200克;生菜叶2片，沙拉酱半勺。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食