秋季润燥饮食推荐：梨子润燥解毒功效好

导读：随着秋季越来越浓，天气也偏向于干燥了，那么秋季饮食该如何调节润燥呢?四季养生网为您介绍几种养生食物，赶走秋季干燥现象。润燥饮食一：梨子梨子具有润燥的作用，并且能够镇咳止喘降火的作用，能有效的缓解秋燥，同时梨子还有醒酒解毒的功效，对于脾胃较弱的人可以适当的食用冰糖梨子水。润燥饮食二：大枣枣子具有安神宁心的作用，同时还能够益智健脑，增加食欲和抗过敏的功效，还...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季滋补汤推荐 美味养生

导读：秋天到了，空气湿度下降，气候干燥，温度偏凉，这个季节是一年中最容易诱发疾病的时候。可以多喝些滋补的汤，以助于增强自身的抵抗力。下面四季养生网小编就介绍几种秋天养生滋补汤。一、莲藕红枣甜汤【材料】莲藕(2截，以中间部分为佳)、红枣、冰糖/白糖【做法】1.选新鲜莲藕，洗干净，切片;2.在锅中放进莲藕，水(水淹过莲藕即可);3.水沸，改小火继续煮;4.煮到25分钟左右放进红枣一...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

秋季抗燥自制养生茶推荐

导读：不知不觉，已过中秋。虽说“秋高气爽”，但同样也有“天干物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、皮肤干涩等病症都是秋燥的表现，给人们的生活带来不少影响。秋季天凉，饮食调理不但可以润燥滋阴，还可以防治疾病的发生。那么，对抗秋燥，饮食调理该从哪做起呢?下面，小编为大家总结出“抗燥饮食三原则”。六款自制饮品轻松去燥1.菊花茶将菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

夏季吃藕清热安神 推荐藕的三种美味做法

炽热的夏天，是吃藕的最好时节，夏天吃藕长处多，可养阴润燥、清热凉血、清心安神，并且熟莲藕还能健脾胃。因此，在炽热的夏天，可恰当吃点儿莲藕，对身体有长处。下面就一同来看看藕的成效及藕的做法。莲藕的成效与效果1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血效果，可用来医治热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有利。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中富含黏液蛋白和...[详细]

2016-11-06 15:49 分类：营养饮食

产后补血通乳食谱推荐：大枣煮猪脚

推荐理由：这道大枣煮猪脚加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足产妇所需各种营养，并且补血益气，强身通乳。准备食材：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。制作步骤：1：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2：锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3：将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块...[详细]

2016-11-06 16:06 分类：营养饮食

推荐做法：红豆酒酿圆子粥

第五，红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。推荐做法：红豆酒酿圆子粥原料：小圆子、甜酒酿、红豆、红豆汤。做法：1、清水大火煮开后，加入小圆子煮至全部漂浮即可关火，然后将小圆子捞出移至冷水下过凉待用。2、锅洗净重新置于火上，倒入红豆汤、甜酒酿煮开，然后加入小圆子煮开，最后加入红豆再次的煮开即可关火。凉透后的口感俱佳，就算放...[详细]

2016-11-06 16:11 分类：营养饮食