16个买菜窍门，老妈也不知道

16种常见蔬菜的挑选窍门，菜贩再也蒙不了你了…… 1.土豆 尽量选圆的，没有破皮的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

下馆子点菜13个小技巧

1.最好少喝汤。 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

土豆6大神奇功效 堪比华佗

说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

土豆五大神奇功效

说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

最脏果蔬排行榜

每年，美国环境工作组研究人员要选取市场上最受欢迎的48种农产品，对美国农业部、美国食品和药品管理局检测过的2.8万个样品数据进行评估，最后选出污染较为严重的几种。1、苹果[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

9大食物可诱导睡眠

蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

拿什么拯救你？无敌的懒人们

饭菜一锅出的方法非常适合上班族和懒人，不用花大把时间来炖或者烧菜，也不用受油烟的熏陶，只需把菜和肉处理好，放进锅里加上米饭和水，该干嘛干嘛去，半小时以后，等着享用就可以啦，味道超好而且营养一点也不打折。尤其在冬天，围着灶台看着热气腾腾的焖饭，有米有肉有菜，就算懒人也能对家人有个交待了，而且完全对得起自己的胃，简简单单，却也能让人吃得心满意足。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

炒土豆丝必学4绝招

土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?第一，应该把土豆清洗干净后再去皮，直接切丝后不要浸泡，就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中，这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。第二，尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的，虽然会损失一些营养素...[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

金钩呛拌土豆丝的做法

话说今天的菜名，估计不是龙口的童鞋理解不了，何谓金钩，金钩就是海米，而且是品质比较好的海米，个头要大小整齐，光洁干净，泡发成品大，口感鲜美无异味，色泽金黄，状似金钩，所以叫金钩海米。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

柿子炖牛腩nn

柿子炖牛腩是很多人比较喜爱的佳肴，这样的佳肴在对人体消化上有着很好的帮助，而且吃柿子炖牛腩对人体健康也不会有任何的损害，不过在对这样佳肴选择的时候，需要注意的是，在吃的时候，也不能过多，尤其是在晚上的时候，更是要适量的吃，这样对身体营养吸收才会有很好帮助。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

柿子炖牛腩

柿子炖牛腩是很多人比较喜爱的佳肴，这样的佳肴在对人体消化上有着很好的帮助，而且吃柿子炖牛腩对人体健康也不会有任何的损害，不过在对这样佳肴选择的时候，需要注意的是，在吃的时候，也不能过多，尤其是在晚上的时候，更是要适量的吃，这样对身体营养吸收才会有很好帮助。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

白菜汤的做法大全

白菜是我们最为常见的蔬菜之一，白菜还有丰富的维生素而且白菜的口感非常的好，所以白菜是老少咸宜的一种蔬菜，我们可以用白菜来做成各种各样的菜肴来，由于白菜本身味道很好所以无论是炒的，煮的，焖的，烧的都能做出非常好的味道来。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食