冬季养生如何进补 根据体质选食材

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。冬季确实是进补的大好时节，称之为“补冬”。如今的市民越来越注重养生了，季节饮食越来越受到人们的重视，现代人根据季节特点调整饮食，从只求果腹上升到感受应季美食的鲜美，以及运用当季食材来养生、食补。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

谷雨节气如何养生 按体质健脾祛湿护肝

“雨生百谷”，4月19日为谷雨节气，这是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。那么谷雨节气应该如何养生？广东省中医院肝病科池晓玲主任医师指出，谷雨节气养生要分体质进行，根据不同的体质选择不同的饮食进行调养，如木形人宜疏肝健脾，可多吃薏苡仁、淮山等食物清热祛湿。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

补血吃什么好 女性吃15种食材益气补血

冬季天寒，女性更容易气虚。如果你发现自己有脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁等症状，说明冬季低温使你出现了气虚血虚症状，导致血液运行不畅、肾气不足。这个时候你的身体急需补气血，应该多吃一些补血补气的食物，调养身体、平衡气血。至于到底吃什么来补血益气就看本文的介绍吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

五寒性食物吃多了 小心变成“冷美人”

目录： 第一章：五寒性食物吃多了小心变成“冷美人” 第二章：寒性体质女性艾灸养生法[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

预防秋冬疾病 增强宝宝体质秋冬养生食谱

目录： 第一章：宝宝秋冬季常见病以及防治 第二章：宝宝冬季健康指南 第三章：冬季增强宝宝体质的食谱[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食