阳虚体质者养生法

阳虚体质养生法 （1）体质特点。 形体白胖或脸色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、屎儿时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面水肿、小便倒霉；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便掉禁。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气虚体质者养生法

气虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，体倦乏力，脸色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加剧，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、屎儿溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

血虚体质者养生法

血虚体质养生法 （1）体质特点。 脸色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸掉眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气虚体质大署节气养生法

气虚体质大暑饮食小贴士 适宜 夏令气候炎热，易伤津耗气，气虚宜常用粥或者面滋补。明代医学家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气变作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也”。煮粥可以放大米、糯米、薏仁、白扁豆、猪肚、可以用骨汤熬，也可以调成各种口味鸡肉、鱼片、大枣、山药、莲子五花八门，吃起来很舒服。大暑节气日本人会在社区里架起...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

阴虚体质夏至如何养生

夏至是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，古人认为从夏至起，一阴生。夏至后气温有时可达40℃上下，加之今年各地旱涝天气颇多，人体闷热，汗湿，所以养阴最为重要，宜服温热之物。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

气虚体质的夏至养生方法

夏至是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至之后雨较多，气温高，天气处于“气缓”（气压低）状态，脾恶湿热，人体与之相应的会出现脾气不足的状况，养脾胃，去湿热在这样的天气最为重要。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨节气阴虚体质如何养生

阴虚体质谷雨饮食小贴士 适宜：银耳、百合、猪肉、鸭肉、枸杞、苹果、梨、香蕉、马蹄[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

谷雨节气气虚体质如何养生

谷雨”是春季的最后一个节气，其交节时间在公历每年的4月20日前后，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。从谷雨起，各地的雨量开始明显增多，空气湿度逐渐大起来。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

阴虚体质 滋阴清润

编者按：为什么有的人吃很多都不胖，而有的人不管吃多少都会一直的在长肉呢？这就是体制的区别所致的。阴虚体质的人有什么样的表现呢？阴虚体质的人该如何养生呢？[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生