惊蛰节气六提神方赶走春困

惊蛰节气如何养生?3月6日是惊蛰，是二十四节气的第三个节气，这时天气逐渐变暖，很多人在这个时候会常感到困乏无力、昏沉欲睡，这些都是春困的症状，这是一种正常的生理现象。那么该怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困状态呢?下面就和小编一起学学春季的养生知识，如何帮助你提神醒脑的。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

提神醒脑找准时间喝咖啡

找准时间喝咖啡也许可以事半功倍。据英国《每日电讯报》11月6日报道，美国马里兰州健康科学统一服务大学的神经科学家，计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9：30~11：30。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

秋季易犯困怎么提神

秋季又是一个容易犯困的季节，最近常听见周围的人抱怨休息不够，一上班就犯困，现在正值秋乏时节，睡意连连是正常的，但是如果长期下去，不但会影响工作和学习，那么如何才能让你提神呢?下面小编就给大家推荐几种食物，帮你提神，打好精神安心工作![详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

晨起7小动作 提神醒脑助长寿

 每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

春困有妙招，马铃薯提神养精气

  【导读】在春季容易让人犯春困，吃点马铃薯可以提精气神。马铃薯现在已是不少人餐桌上的美味，低热能、多维生素和微量元素的食物，还是理想的减肥食品。今天小编再介绍一款番茄马铃薯椰菜排骨汤，可增进食欲、促进消化。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

老年人用醋泡脚是醒脑提神的“良药”

【导读】最近有研究表明，老年人用醋泡脚可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

防打盹的提神穴位

风池穴风池穴是足少阳胆经的穴位.按摩此穴除可提神外.还能缓解眼睛疲劳。方法：保持身体正直.两手拇指分别置于两侧风池穴.头后仰.拇指环形转动按揉穴位1分钟.可感到此处有明显的酸胀感.反复5次。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

馥郁茉莉花提神解郁

秋天虽然给万物带来了生机，但这时的人们却普遍感到困倦乏力，称之为秋乏，花茶则恰好可以在补水的同时为人们解决秋乏的问题。民间早已有“春秋饮花茶”之说，中医学认为，在春天和秋天饮用花茶可以促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“秋乏”全消。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健